人体全息图自我保健养生

十二时辰养生法：

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。顺应日出而作，日落而息的规律。睡好子午觉，饮食有节，正确的起居生活方式很重要。