6个有利于健康长寿的好习惯，第一名要坚持！

第六名：跑步，可以锻炼肺活量、促进血液循环；

第五名：吃饭细嚼慢咽，有利于促进肠胃的消化；

第四名：晒太阳，有助于促进身体钙和磷的吸收；

第三名：睡午觉，有助于恢复体力，减轻疲惫感；

第二名：好心态，没有情绪低沉的影响，更健康；

第一名：吃早餐，身体获得所需能量，更有活力。