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2021.11.13
糖尿病晚餐食谱,建议收藏!1. 水饺(薄皮大馅8-10个)2. 鸡蛋面条(一碗约二两面)3. 馄饨(一碗约二两面)4. 菜肉包子(约二两面)+豌豆粉丝汤或西红柿汤5. 玉米饭(二两米)+家常菜6. 荞麦饭(二两米) +家常菜7. 山药饭(三两山药) +家常菜8. 米饭(二两米)或馒头或面饼(二两面)+家常豆腐或豆腐干炒肉+豌豆粉丝汤或西红柿汤9. 米饭(二两米)或馒头或面饼(二两面)+家常鱼肉蛋菜+豌豆粉丝汤或西红柿汤10. 意大利面,吃七分饱。
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