糖尿病人怎么吃早餐？

一天中血糖最容易上升的阶段就是早餐，这个阶段千万不能省事不吃或者随便吃点，要控制好早餐的摄入量，在早餐的选择上也要多上心，建议多喝点牛奶豆浆，但是注意是无糖的，要多补充蛋白质，比如鸡蛋、鱼肉，多吃蔬菜以及瓜果，比如黄瓜、苦瓜、西红柿、西兰花、秋葵都可以，可以少量吃粗粮，不要吃的太油腻，油条、炸糕最好不要吃，这样可以有效降低胰岛素抵抗，还能减少心脏病的出现，更好的控制好血糖。同时每天早餐，需要经常换着吃，不要老是吃一样的，保证营养更均衡。