糖尿病长寿人群身上值的学习的9个地方！

1.情绪比较平稳，乐观不纠结，心态很好


2.比较严格的控制体重


3.不止单单关注血糖的高低，更加注意其他三高的情况


4.注意对心脏的保护，摒除一些伤害心脏的习惯，同时注意监测心率是否超过80


5.饮食上的均衡，并不什么都不吃，而是什么都吃，但只吃一点，不超量


6.有一个终身运动的好习惯，把运动融入生活习惯当中


7.有定期检查身体的好习惯，能够做到尽早发现合并症，早期能够及时干预其发展


8.能够去除掉一些确诊糖尿病之前的不良嗜好，比如抽烟喝酒加熬夜


9.能够密切且规范的监测血糖，同时根据血糖情况及时调整药物的使用，确保治疗能跟得上，而不
是吃上药就不管了