控制血糖的6个方法，一学就会，很好上手，试试看吧！
1.控制食欲，做到七分饱
2.每餐都有绿叶菜
3.不吃黏的、甜的、油的主食
4.多喝水
5.吃饭控制在20-30分钟
6.晚餐后运动30分钟