为什么经常会有人说，长寿的秘密是在于脾呢？
因为中医上认为，脾为气血生化之源，可以将我们吃进去的食物经过消化吸收，再将其转化成气血，输送到身体全身各处，以供我们身体正常运行，而一旦脾虚气血不足，不仅消化出现问题，身体也会变得比较虚弱。
所以要想身体好，必须要补好脾，那该如何补脾呢？
首先是健脾
这一招适用于脾气虚的患者，所以主要补的是脾气，这种情况多是由于肝郁造成的，因为肝气郁结的时候，便会造成体内的气机停滞，进而造成脾气虚的情况出现。此类型的患者除了脾虚的大便不成型，拉肚子，身体无力不想动，连话都懒得说，干什么都提不起精神等症状外，还伴有肝郁的表现，比如总是爱发脾气，要不就是会唉声叹气，此时的调理以疏肝健脾为主。
其次就是暖脾
中医上认为脾胃喜，不喜欢寒冷的环境，所以当一个人脾阳不足的时候，便会出现脾胃虚寒的情况，表现出手脚冰凉，比较怕冷，经常会拉肚子，尤其是吃凉食后更加严重，还会有胃痛，反酸水的情况，此时的调理就是要以补脾阳为主了。
最后一个就是运脾
我们都知道脾主运化，体内的水液也都是由它进行运化的，所以当脾不好的时候，便会导致体内的水液运化出现异常，造成湿气形成，这个时候就会表现出浑身困重，就像是你在身上裹了湿毛巾一样，皮肤比较爱出油，浑身无力，容易出现肥胖，上厕所大便会粘马桶等症状，这个时候的调理就需要健运脾胃，去除湿气了。
脾好身体好，补好脾胃才是身体健康长寿的秘密，但因个人的情况有所不同，因此如有不适还请及时就医，以免盲目用药对身体造成伤害。
