最近在《脱口秀大会5》，初代脱口秀女王思文回归，引发全网热议。
她和前夫程璐，曾经号称是中国脱口秀界的“史密斯夫妇”。
实践着年轻人期待的婚姻范本，治愈了无数年轻人的恐婚：
“夫妻间最好的关系是什么？是变成睡在上下铺的兄弟。”
然而，在所有人都看好这段“兄弟般”的婚姻时，他们却在2020年离婚了。
随后，思文退出《脱口秀大会3》的比赛。
如今时隔2年后，她再度回归——
第一场表演，她聊姐弟恋，现场反应不温不火；
第二场表演，她火力全开，主动与程璐PK，直接聊前夫，聊离婚女性，引爆全场。
不难想象，离婚后这2年，她肯定经历了很多无法为外人道的艰难时刻。
如今，她在舞台上将这一切写成段子，用一笑泯了爱恨情愁悲欢离合。
从某种意义上——
这是喜剧人的一种「自我献身」；
也是喜剧人的一种「自我解脱」。
思文的洒脱，令我感慨良多。
因为现实生活中，离婚并不是一件轻松的事情。
很多人跟一段亲密关系决裂后，依旧困与前任的羁绊里无法自拔：
要么终日以泪洗脸，痛苦不已；
要么终日愤愤不平，咒骂前任。
久久无法释怀，甚至直接影响到新的关系。
一个困在羁绊里的离婚女人
说到这，我想分享个身边人的故事。
我的邻居李女士，今年40岁，是一家美容院的店长。
她长得好看又有气质，身边不乏追求者。
自从10年前跟前夫离婚以来，她特别渴望找到新的情感归属。
按理说，一个有颜值、有事业的女性，要想找到另一半并非难事。
然而这10年来，李女士陆陆续续谈了不下10场恋爱，却始终没能修成正果。
许多人表示无法理解，甚至李女士本人也充满困惑，不知道问题出在哪里。
直到有一次跟她深入探讨，我才发现，这一切源于：
她在离婚事件中的「未完成情结」。
10年前，前夫正在创业，李女士则成了贤内助——
白天在美容院上班，晚上处理前夫公司的事情，忙个不停。
可谁也不曾想到，前夫非但不感恩、不珍惜，还搞起了外遇。
这对李女士来说，是致命的打击。
带着对前夫满腔的愤恨，她毅然决然选择了离婚。
离婚以后，她立刻跟一名年轻男子展开新恋情，尽管她并不爱对方。
“我想向前夫证明，我的新男友比他优秀100倍，背叛我是他这辈子最错误的决定。”
“那，你成功证明了吗？”我问道。
李女士轻轻摇了摇头：“没有，我后来发现新男友徒有其表，好吃懒做，没有责任心，就分手了。”
但李女士并不死心。
从那以后，她开始与各类男性交往，不断晒朋友圈，甚至有时还特意@前夫，以此“羞辱”他。
但每次“羞辱”完以后，她又会因为无法忍受男友的某些缺点而分手，然后再寻找下一个交往对象。
周而复始，不断循环。
表面上早已离婚，实际上却依旧困在与前夫的羁绊里，无法自拔——
这，就是李女士无法在新恋情中修成正果的根本原因。
走不出羁绊背后的3层含义
在完形心理学中，有一个词叫：未完成事件。
指一个人在特定事件中，由于一些情感没有被充分体验，从而对它念念不忘。
当一个「未完成事件」悬而未决时，人就会不自觉地重复一些“荒谬”的行为，去弥补这份情感的缺憾，形成「未完成情结」。
就像李女士离婚的时候，没有真正去感受对前夫的愤恨，也没有诚实去体验自己的挫败，从而导致一直对前夫念念不忘。
在随后10年岁月里，她一直通过新的恋情去“羞辱”前夫，回避挫败。
这，就是她无意识中、关于离婚的「未完成情结」。
它的背后存在3层含义：
其一，“你伤害了我”
“我为你付出那么多，你怎么可以背叛我，伤害我？”
当她把前夫看成施害者，把自己看成受害者时，这就意味着：
她把自己放在了虚弱的角色里，被动遭受伤害，没有主动权。
带着这份虚弱，她在离婚后不断交往异性，以此补偿内心的挫败。
其二，“你要为我负责”
“你背叛了我，并伤害了我，你要为我负责。”
当她期待着前夫为这份背叛负责时，这就意味着：
她在心理上并没有与前夫分离，依旧将自己与前夫捆绑在一起。
带着这份心理的纠缠，她始终无法依靠自己的力量，走出离婚的阴影。
其三，“我要惩罚你”
“你不为我负责，我就要惩罚你、羞辱你。”
当她带着愤恨结束一段婚姻时，这就意味着：
她在情感上并没有与前夫分离，依旧将自己裹挟在上一段婚姻里。
带着对前夫的报复心理，她始终无法与别的异性建立真诚的、纯粹的亲密关系。
以上3个想法的产生，是因为「未完成事件」背后隐藏着李女士「未表达的情绪」：
特别是对前夫的愤恨。
从而导致：
她一直停留在过去的羁绊里，无法将能量和注意力投入到当下和未来的事务中。
你有多恨TA，就有多需要疗愈你自己
这份经久不衰的愤恨，仅仅来自前夫的背叛吗？
其实不然。
精神分析有一个说法：
几乎每一段亲密/婚姻关系中，我们都会不自觉地重复童年与养育者的关系模式。
而几乎每一段亲密关系/婚姻的破裂，往往也伴随着童年创伤的爆发。
关键在于，我们是如何面对创伤的：
是屈从于它的裹挟，止步不前？
还是从中觉察自己内心深处的渴望，走向自我成长？
催眠师黄仕明曾开玩笑说：
“一见钟情，是两个'神经病’在一起。”
李女士的爸爸是一个非常优秀、有力量的男性，但妈妈却文化不高，性格软弱。
她从小崇拜爸爸，且有些瞧不起妈妈。
“长大后要嫁给一个像爸爸一样的男人。”
而李女士的前夫，在家里排行老大，是家族里唯一的男孙，深受长辈器重。
他从小便下定决心，长大后一定要出人头地，光宗耀祖。
两人最初相遇，相互吸引，很大程度源于：
他们能够满足彼此对另一半的期待与渴望。
李女士需要的男性气概，前夫身上有；
前夫需要的事业贤内助，李女士也有。
在这种补偿式的亲密关系中，两人各取所需，听起来挺美好。
但如果婚姻中的两个人，没办法照顾好自己的需求和伤痛，而是过度依赖对方去给予：
“你如果爱我，就应该给我这个那个……”
一旦得不到满足，就会感到委屈、生气、抱怨、指责、失去耐心。
令对方疲上加疲，令自己伤上加伤。
长此以往，就会让关系紧绷，充满压力和负担，陷入恶性循环。
李女士与前夫婚姻的破裂，直接导火索是前夫搞外遇；
但追溯到背后更深层的原因，李女士本人也有一定的责任。
她从小崇拜父亲力量，鄙视母亲的软弱。
在辅助前夫创业过程中——
她一边以父亲为标榜去要求前夫，一旦前夫出现退缩的念头，她就会大声指责对方不像个男人；
当前夫没有达成她的期待时，她就会以“拒绝前夫的性需求”作为惩罚，因为她不想像软弱的妈妈一样，总是向丈夫低头。
当发现前夫出轨后，她第一时间选择离婚，并快速建立新的关系，将期待转嫁到另一个人身上。
这中间，她没有留任何时间和空间去理解、处理自己需求和创伤。
从这个维度来讲，
李女士无法收获完满、和谐的亲密关系，
不仅仅是因为遇人不淑，同时也存在自身原因和内在困境。
当然我这样讲，不是为了给出轨男性洗白。
而是想透过李女士的故事，让大家看到：
在亲密关系/婚姻中，我们会不断呈现自身缺失、渴求的部分，同时也会从中看见自己需要被联结、被疗愈的部分。
当关系终结时，伴随着童年创伤的爆发，我们一定会产生恨意。
这份恨意——
既包含了指向眼前伴侣的愤怒：你为什么要伤害我/抛弃我/不满足我？
也包含了指向养育者的愤怒：你当初为什么不好好爱我，让我如此匮乏？
这个时候，你有多恨对方，就有多需要疗愈你自己。
那么，在一段破裂的亲密关系/婚姻中，该如何去疗愈自己呢？
按照完形心理学的说法：
当「未完成事件」悬而未决时，「未完成情结」会一直持续存在着，直到我们能勇敢地面对过去，接受丧失，完成哀悼。
这时，我们需要回到过去的「未完成事件」中，把那些不为人知的失望、悲伤与愤怒表达出来，缓解心灵僵局，走出羁绊。
总结起来，它需要经历2个阶段：
第1阶段：宣泄。
当我们有恨意却不去体验时，就容易干一些“荒谬”的事情。
就像李女士不断在新关系中“羞辱”前夫，无法修成正果。
也因此，当恨意产生时，要觉察到它的存在，并试着让它在关系中流动。
这时，我们可能会在愤怒的驱使下，产生很多破坏性的想法。
而恨意一旦从情绪变成伤害性行为，就会对他人造成切实伤害。
也因此，我们需要给它披上一层胶囊：
减轻表达恨的力度。
让它从不可忍受变成可以忍受，从不被外界所接纳变成可以被外界接纳。
就像思文和程璐，两人既然走到了离婚这一步，必定是彼此间出现了不可协调的矛盾，造就了不可挽回的伤害。
或许就像程璐所说的，在思文经历父亲离世、生病动手术等艰难时刻，他却因为忙于工作，无法给予她陪伴。
而从小在单亲家庭长大的思文，面对丈夫的冷落与忽视，你说完全没有怨言与愤怒，也不现实。
但她没有将这份恨转化成直接攻击，而是在脱口秀舞台上将它转化成了一个个段子：
我是主动选择跟程璐一组PK的。
选的时候觉得很好玩，但选完之后我就后悔了。
我在想——我会不会又选错人了！
这可是比赛呀，怎么能跟婚姻一样儿戏呢？
此番一语双关的操作——
既释放了自我的压抑，也表达了对前夫的不满；
既有岁月静好的体面，也有身为喜剧人的素养。
第2阶段：整合。
所谓整合，就是透过一段亲密关系/婚姻，看见自己需要成长的地方。
日本作家村上春树说：“人生下来就是残缺的。”
这也意味着，
我们需要在关系中填补自身的残缺，而亲密关系/婚姻，则是人与人之间最深层的联结。
伴侣存在的真正意义——
不是永无止境地满足我们的缺失与匮乏；
而是帮助我们感受自己需要被完整的部分，了解自己未被满足的需求。
它的破裂，则意味着——
伴侣也有他的路要走，有他的生命旅程，他/她已经给予你，他/她能够给予的一切，他/她没有的，既不能给自己也没法给你了。
但是透过对方，我们看到了自己的需要和渴望。
作为一个成年人，我们可以为自己的需求去做一点事情——
我满足自己的渴望，开始照顾好自己，为自己的需求负责任，爱我自己，安慰内在的不安。
这会帮助我们踏上了一段意识进化的旅程，疗愈、整合、成长、蜕变的过程。
然后我们就会变得更完整。
亲密关系/婚姻的最终指向——
从来不是彼此补偿，而是自我的成长。
所以，当亲密关系/婚姻逝去的时候，不要沉浸在过去的羁绊中。
试着把力量带回给自己，带着完整的自己告别过去，走向新的关系，新的人生。
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