秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道！

秋天了，告别了吃西瓜的季节，迎来了吃葡萄的好时节。葡萄呢，《神农本草经》这样记载，说它：主筋骨湿痹，益气倍力，强志。久食轻身，不老延年。所以说，贴秋膘哪里用大鱼大肉，吃几粒葡萄，这补益的功效简直就是“平价版的冬虫夏草”！具体的好处听老安给您详细说说。

看点

01

吃葡萄的好处

1预防心脑血管病

葡萄富含膳食纤维、维生素和矿物质，它对预防血栓、保护心脑血管都有一定的帮助。

2兴奋大脑抗疲劳

葡萄里面有丰富的葡萄糖、有机酸和维生素B族，对促进代谢和神经的滋养都有一定好处，而且能够很快的给我们的大脑提供能量。

3润肺祛痰

葡萄有清热解毒的作用，对于润肺祛痰也有比较好的功效。

4抗衰老

将葡萄皮和葡萄籽一起食用。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

5对抗肝炎

葡萄中含有天然活性物质、同时富含一些糖分、维生素和矿物质类，对整个肝脏的代谢和保护都有一定的好处。

6能减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天吃十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

看点

02

不同颜色葡萄重点功效

可能有人会问了，吃葡萄还要看颜色吗？其实不同颜色的葡萄，其功效也是不尽相同的！

紫葡萄：紫色的外皮是因为它里边富含花青素，在预防衰老的方面作用显著，还可以缓解老年人视力的退化。

黑葡萄：重在缓解疲劳！

红葡萄：重在软化血管！

白葡萄：也称为无色葡萄，润肺的功效不错。大家可以根据自己的需求选择。

不过呀，老安在这里在提醒大家。不是所有人都合适吃葡萄的，糖尿病患者就要少吃。胃不好的人也不要吃太多哦。