大家相信白发是可以慢慢养黑的吗，我相信是可以的，我的妈妈呢今年啊62岁，她的白发慢慢已经出现了，那她日常呢，做好了这五点
我发现啊她的白发呢，已经慢慢转成黑发了
那么接下来大家可以跟着施施一起学习一下是哪五点
首先呢第一点就是缺乏维生素B族，医学研究发现
B族维生素缺乏是造成，白发的重要原因，维生素B族呢
包含了维生素B1，b16b12，还有烟酸，泛酸，叶酸，B族的维生素呢，被称为情绪化维生素，它和我们的情绪呢有密切的关系
所以呢保持良好的情绪，是可以避免白发的产生的，那我们呢，可以日常当中多食用，含有B族的维生素食物
那第二点呢就是缺乏微量元素，铜和铁还有锌会导致白发的出现，科学家通过头发的微量元素测定表明啊，头发中的铜元素含量和我们头发深浅，是有密切的关系的
黑发中含有铜的含量是非常高的，所以在日常当中我们应该多摄入，铜有关的一些食物
包括一些蔬菜水果还有谷物，坚果当中都含有非常高的铜含量，那第三呢就是缺乏蛋白质，那缺乏蛋白质是导致，白发早出现的一个原因之一，我们的头发主要原因就是角蛋白组成的，缺乏蛋白质不仅啊会导致白发增多，还会导致脱发的现象
日常的植物蛋白和动物蛋白都需要多多补充，那第四点呢就是缺乏碘元素，身体当中长期缺乏碘元素
不仅仅会影响我们甲状腺的一个正常工作，那么还会影响头发的黑色素分泌，产生白发，海带还有紫菜当中含有碘元素非常高
我们呢可以多多摄入
那第五点呢，就是肾气衰弱，它是导致白发的主要原因，那中医认为呢，补肾是可以防止白发的，还有黑色素食物对于肾脏是有非常大的一个好处的，因为黑色的食物呢是属水，水呢又可以入肾，所以呢黑色食物是可以补肾的
那我们呢可以经常多喝一喝五黑茶，黑豆啊黑米啊桑葚黑芝麻呀黑枸杞，黑木耳这些成分都含有黑色素的成分，那我手上的这一款饮品，它里面呢，就含有黑色素的成分，黑芝麻，桑葚还有黑枸杞，黑豆还有黄精，桂圆，人参生地，这些成分都，含有黑色素的成分
那它主要的成分就是有茜草的一个成分，那它茜草是可以加速我们整个气血的循环的，可以很好的补充咱们的气血，当我们的身体气血亏虚了之后，我们的白发呢是慢慢会出现的
中医讲法为血之余，这个血呢就是我们的气血，其华在发，我们多余的气血精华都在我们的头发上
所以当我们气血亏虚了之后，白发一样会出现，我们呢可以看一下倪海厦老师这一段视频
茜草又有个名称叫血见愁，任何的血病，碰到茜草这个血病都发愁
意思是茜草效果很好，凝血的效果非常的好啊，让头发变黑的，这是历代的经验方茜草一斤，生地的三斤
你把它加点水熬成膏，然后每天煮喝喝，喝个半勺啊，一个月头发就变黑了啊，你可以吃它无所谓啊
在视频当中呢，倪海霞老师呢，已经明确表明，茜草一斤，生地三斤，加点水熬成膏，慢慢的白发就能转成黑发，那茜草呢是可以补血，而生地呢又是黑，色素的成分
它俩结合就可以很好的补充咱们气血，而且呢可以补肾，以黑养黑的方式慢慢的转成黑发，大家呢都可以日常去使用起来，如果说觉得自己啊去操作太麻烦，就可以直接引用这款茜草，森蒂膏的一个升级版，不仅有茜草，生地含有大量的黑色素成分
咱们呢都可以每天吃上两勺，那么吃上三3到6个月的时间，慢慢白发就能转成黑发，大家呢都可以去使用起来，好了那今天的视频分享呢，就到这里了，如果大家喜欢这个视频，那就帮忙点，赞评论转发关注一下，我们下次再见，拜拜。
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