思维导图：泡枸杞的保温杯引发的中年危机对策

今天选择黑豹乐队的歌曲，聊以纪念中年人渐行渐远的青春。

何处得秋霜

。

不知明镜里

，

缘愁似个长

。

白发三千丈，

李白

秋浦歌

中年危机，正在慢慢向你袭来。

一个保温杯，无数中年人的伤感

赵明义微博截图

“人潮人海中，有你有我，相遇相识相互琢磨，人潮人海中，是你是我，装作正派面带笑容。”这首歌叫《无地自容》，火了20年。

黑豹乐队的鼓手赵明义，今年正好50岁。

近日有一位摄影师去给黑豹乐队拍照，看见赵明义端着保温杯喝水，不禁感慨“不可想象啊！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”

很多人不能接受一个在台上激情张扬的铁汉，变成了捧着保温杯，喝着枸杞茶的大叔。有人调侃说，你和中年危机之间，就差着一个泡着枸杞的保温杯。

人到中年，从历经风霜变得人淡如菊，心中依然还怀念年轻时仗剑走天涯的梦想，却因为家庭、工作、生活的重担继续砥砺前行。

中年人上有老下有小，生活的车轮飞速前行停不下来。此时对于家里的顶梁柱最重要的是身体，确实要懂得养生。端着泡枸杞的保温杯并不是迟暮的象征，爱自己没有错。

中年人的养生

中年人，无论男女，饮食起居都要变得有规律，我们耗不起。

压力已经那么大了，更要有个好心情，处事豁达乐观，不斤斤计较，少生气，会减少生病的几率。

抽烟喝酒都是对身体伤害很大的坏习惯，慢慢断舍离掉，不要让家里人跟着你吸二手烟。

男人女人坚持锻炼的习惯要养成，肥胖影响寿命。

能早睡就不要熬夜，熬夜是慢性自杀，这一点我也要深刻反省。

我桌上的保温杯，泡着黑枸杞、西洋参和黄芪，每天冲泡上开水，中药的淡香夹杂着氤氲的水气扑面而来，轻轻抿一口，满满的幸福感。

不知不觉，我也成了捧着保温杯的中年女人。

当长出第一根白发，当眼角有了淡淡的鱼尾纹，我依然有一颗充满好奇、积极燃烧的心。

人终究会变老，把每天都过得有意义，你还会遗憾吗？

爱上每一个年龄段的自己。