神衰们为什么得了神衰？各种各样说法都有，但是当我们对神衰的所有相关方面以及身心运转的所有相关方面都研究的比较深入后，可以把神衰总结为：身心的消耗大于其承载能力和恢复能力。不管是什么原因，最后结果一定是这样，绝对没有例外，包括了所谓的心理问题，全是因为消耗过大。比如好胜、自卑、紧张、恐惧、羞耻、抑郁、悲伤、痛苦、强迫等等，甚至包括过于高兴，。因一段较长时间持续过于高兴导致神经能量耗竭的我看过两例，但他们比较容易好，除非身体太差，转变为其它原因就可超过身心的承载和恢复能力。
这些原理告诉我们，要治疗神衰，大方向上可以从两个方向努力。一个是增加物质供应，保证提供消耗和修护神经系统的物质，让神经不要老处于损伤状态和紧张状态。为什么香蕉有助于减轻神衰？因为提供了充足的镁这一信息物质，不再使神经要要那么使劲那么紧张才能完成任务。为什么亚麻油、卵磷脂能比较大幅度缓解神衰？因为它们能修复神衰们损伤的神经细胞。
另一个是减少消耗。前一个是增加正力量，这个是减少负力量，这个大家就比较熟了。各种心理疗法，各种吧友们提供的独到经验都是。要的是什么结果呢？平静宁和。尽可能减少消耗，这才是实质，任何方法，你用了然后减少了消耗就会病情好转，没减少消耗那用了也白搭。比如森田疗法，有人有效，也有人反而加重。为什么稍微重一点的神衰我必定建议最好不要上学、工作了，每天你就出去到处走走看看，什么也不要管，什么也不要主动去想，大脑停不下来你也不要去管它，一丁点也不要去抑制，随它信马由缰，多来几天就会平静下来。然后就可以挖掘过往的各种压抑的、紧张的、痛苦的源头，然后把能量释放掉。
每天出去不停的走是我认为最好的方法，你不要看着这个结论很简单，但要得出这个结论那是阅读上千万字，实验了过百种方法后得出来的。真要解释清为什么要这样做就可以写几万字。但你们只要享受成果就行了。如果一个月还没有明显效果可以来找我骂。
绝大部分神衰还是比较治好的，不像我，最严重的时候眼睁不开、话说不了、睡着了会呼吸停滞，那真是要治疗方法力量足够大才能摆脱恶性循环。所以我就一丁点一丁点的争，既要全面又要精确，泡个脚都要时间控制在多少多少秒内，不能多也不能少。
治神衰是个系统工程，你不要因为试了某些方法不管用你就不用了，各种方法只要符合我上述原则，那么一定是有用的，这不能靠我们主观去感受去臆断。假如平均每种方法力量为1分，那么你要10分才能良性循环你就同时用10种法，要100分你就用100种方法，也不一定在好转你都能感觉到，如果每天好转千分之一，那么你虽然感觉不出来，但三年你就好了，何况康复和恶化一样，往往是呈加速度的，所以最开始是最难的。如果我不是采用这种方法，管它有没有感觉好转，我就尽力增加正力量减少负力量就行了，那我肯定还是一天眼睛都没法睁开。各位要坚定信心，贵在坚持，形成良好的习惯，肯定能好的，原理就那样，你推论一下就知道情况会怎么发展了，所以没什么好担心的，祝你们早日康复！！
神衰们为什么得了神衰？各种各样说法都有，但是当我们对神衰的所有相关方面以及身心运转的所有相关方面都研究的比较深入后，可以把神衰总结为：身心的消耗大于其承载能力和恢复能力。不管是什么原因，最后结果一定是这样，绝对没有例外，包括了所谓的心理问题，全是因为消耗过大。比如好胜、自卑、紧张、恐惧、羞耻、抑郁、悲伤、痛苦、强迫等等，甚至包括过于高兴，。因一段较长时间持续过于高兴导致神经能量耗竭的我看过两例，但他们比较容易好，除非身体太差，转变为其它原因就可超过身心的承载和恢复能力。
这些原理告诉我们，要治疗神衰，大方向上可以从两个方向努力。一个是增加物质供应，保证提供消耗和修护神经系统的物质，让神经不要老处于损伤状态和紧张状态。为什么香蕉有助于减轻神衰？因为提供了充足的镁这一信息物质，不再使神经要要那么使劲那么紧张才能完成任务。为什么亚麻油、卵磷脂能比较大幅度缓解神衰？因为它们能修复神衰们损伤的神经细胞。
另一个是减少消耗。前一个是增加正力量，这个是减少负力量，这个大家就比较熟了。各种心理疗法，各种吧友们提供的独到经验都是。要的是什么结果呢？平静宁和。尽可能减少消耗，这才是实质，任何方法，你用了然后减少了消耗就会病情好转，没减少消耗那用了也白搭。比如森田疗法，有人有效，也有人反而加重。为什么稍微重一点的神衰我必定建议最好不要上学、工作了，每天你就出去到处走走看看，什么也不要管，什么也不要主动去想，大脑停不下来你也不要去管它，一丁点也不要去抑制，随它信马由缰，多来几天就会平静下来。然后就可以挖掘过往的各种压抑的、紧张的、痛苦的源头，然后把能量释放掉。
每天出去不停的走是我认为最好的方法，你不要看着这个结论很简单，但要得出这个结论那是阅读上千万字，实验了过百种方法后得出来的。真要解释清为什么要这样做就可以写几万字。但你们只要享受成果就行了。如果一个月还没有明显效果可以来找我骂。
绝大部分神衰还是比较治好的，不像我，最严重的时候眼睁不开、话说不了、睡着了会呼吸停滞，那真是要治疗方法力量足够大才能摆脱恶性循环。所以我就一丁点一丁点的争，既要全面又要精确，泡个脚都要时间控制在多少多少秒内，不能多也不能少。
治神衰是个系统工程，你不要因为试了某些方法不管用你就不用了，各种方法只要符合我上述原则，那么一定是有用的，这不能靠我们主观去感受去臆断。假如平均每种方法力量为1分，那么你要10分才能良性循环你就同时用10种法，要100分你就用100种方法，也不一定在好转你都能感觉到，如果每天好转千分之一，那么你虽然感觉不出来，但三年你就好了，何况康复和恶化一样，往往是呈加速度的，所以最开始是最难的。如果我不是采用这种方法，管它有没有感觉好转，我就尽力增加正力量减少负力量就行了，那我肯定还是一天眼睛都没法睁开。各位要坚定信心，贵在坚持，形成良好的习惯，肯定能好的，原理就那样，你推论一下就知道情况会怎么发展了，所以没什么好担心的，祝你们早日康复！！
