坊间疯传的蜂蜜加醋减肥法速瘦秘诀大公开

提到减肥，大家能想到各种各样奇葩的减肥方法，蜂蜜加醋减肥法就是其中之一。蜂蜜加醋减肥法之所以颇受欢迎，是因为蜂蜜具有诸多功能，而且所含热量还特别的低，加上白醋这种能够促进肠胃蠕动以及具有治疗便秘作用的食材，当然让大家无比信服。但是，蜂蜜加醋减肥法究竟应该如何实施呢?有没有什么速瘦秘诀?

蜂蜜加醋减肥法的原理介绍

蜂蜜加醋减肥法主要材料是蜂蜜以及白醋。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。试验证明，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3-6公斤左右。因此，蜂蜜加醋减肥法是非常值得一试的减肥方法。

蜂蜜加醋减肥法具体实施办法

蜂蜜加醋减肥法实施起来很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤。具体做法:将蜂蜜和白醋以1:4的比例搅拌均匀。喝法:1.早餐前20分钟空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。TIPS:蜂蜜和白醋的比例也可以根据个人需要调整。

蜂蜜加醋减肥法必须要注意的要点

1.蜂蜜加醋减肥法操作简单，效果明显，很适合比较懒的MM，但在刚进行这个减肥方法时，因为醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉，这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止，不可有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用蜂蜜加醋减肥法减肥。

2.采用蜂蜜加醋减肥法减肥，如果兑水的话，水温应在40度以下，凉水也可以，太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。建议搭配适量运动，饮食最好能清淡一点。对于身材变胖，身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。

3.采用蜂蜜加醋减肥法减肥，在挑选白醋时要选择精大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注意美容就可适当增加蜂蜜的比例。

综上所述，虽然蜂蜜加醋减肥法有着不错的瘦身功效，但是因为每个人的体质不同，所以并不是人人都适合采用蜂蜜加醋减肥法减肥，例如胃溃疡、胃酸过多者。因此，小编建议大家，采用蜂蜜加醋减肥法减肥一定要慎重，以免会损害自身健康。