俗话说“入秋三分虚”
夏秋之际正是进补的最佳时机
牢记这“三忌十宝”
包你入秋百病不扰~
秋季饮食三大忌
/少吃凉/
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒！
/少吃姜/
俗话说“一年之内，秋不吃姜”。秋天天气干燥，此时吃姜更容易上火，有损脾肺。
/少吃肉/
入秋后，人体肠道消化能力会减弱，此时如果食用过多的肉类，容易引起胃胀，消化不良。
秋吃这十种宝，胜过冬虫夏草
/第一宝：莲藕/
1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，导致体质虚弱乏力。莲藕中含有丰富的维生素和微量元素，不仅能改善疲劳，还可以增强体质，抵抗病毒。
推广总监
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