《黄帝内经》是中国最早的医学典著,传统医学四大经典著作之一。是中国影响最大的一部医学著作,被称为医之始祖,现代养生宝典。
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看国医高手,得养生大招!大家好,我是编辑小医。感谢您关注国医养生频道,这里每天都会给您推介一位国医大师的养生大招,教大家如何轻松学会养生,做自己的养生大师!
大诗人杜甫曾在成都浣花溪畔写诗“好雨知时节,当春乃发生”。没错,惊蛰闻雷响,雨催万物生,春雨一下,滋润大地,万物都开始复苏了,一片生机勃勃。但是,跟春天一起醒来的却还有让我们担心的东西,像细菌,病菌的滋生,蚊虫的活跃还有浸满三、四月的湿气!
三、四月春雨一下,空气湿度大,空气里都感觉黏黏的。要是碰上回南天更是玻璃地板都是水雾,家具、衣服、食物一不小心就发霉!生活在这种环境里,人身体里的湿气也就越来越重,这对身体危害是很大的!
那么我们该如何对付湿气带来的负面影响呢?下面小医给您介绍一位治疗湿气有大招的国医大师,让大师教您怎么才能在湿润的春天里更好的养生!
湿气表现在嘴巴里面就是痰,这痰不是呼吸道上来的。
轻的:口腔中的粘腻不爽的感觉,口角拉粘。
重的:吐出的所有和痰一样的粘稠物,都叫做痰。
比如一部分的脑部疾病,或者癫痫的患者。发作时口中吐出粘稠粘液。脑中风发作时,喉中痰鸣如拉锯。
第一种:腹泻
非感染性腹泻多半是湿邪引起的,对于湿邪在脾引起的腹泻,治疗时要健脾补气、渗湿止泻,中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。
普通人若脾有湿邪,可在药店里买参苓白术丸,用煮枣的热水送服。
此外茯苓和白术都是参苓白术散里的中药,一个健脾,一个祛湿,二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。
第二种,便秘
如果湿邪在脾的表现为便秘:大便粘滞不爽,欲便不尽,质地不干,排便时间长,许多达半小时以上。
因痰湿而头痛的患者,往往体型比较丰腴,平时饮食不节,喜食甘甜肥腻。这类患者可喝点三仁茶。清热祛湿,通利水道,适用于头重发蒙,尤其是阴天加重者。
很多皮肤上的问题,其实归根结底都是湿热引起的,最常见的就是湿疹、足癣。
湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟,在急性湿疹发作时可以用芦荟叶、或者是大量的护肤霜擦拭患处,能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。
如果足癣不是很严重,可以不用服汤剂,每晚洗脚后,撒上痱子粉, 坚持下去也能痊愈。
严重者可选用一些祛湿的中药,煎汤后外用洗脚,有辅助治疗足癣的作用。蛇床子这味中药味苦性温,能燥湿祛风,对体内湿重引起的足癣有不错的效果。
小医再次提醒大家,湿气重别看不严重,对咱们身体危害是非常大的,用路志正大师的话来讲就是“湿非一病,百病皆之”!所以,大家看了路大师治疗湿气的方法后,学会真么对症下药了吗?不要让湿气伤害到你自己哦!
另外,小医给大家几条祛湿小技巧:
1. 饮食清淡适量:肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
2.运动祛湿:运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
3. 避环境的湿气
不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。
潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。
房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。
春风十里不如健康有你,希望今天的高手大招能够帮助你远离湿气。
'沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风'这才是春天!希望您能有个好的身体去面对快乐的生活。
小医也希望大家能够借鉴到适合自己的养生方法,养成一个健康的身体和良好的心态去迎接美好的未来!点击关注我们,每天都会给您带来一位国医大师的健康养生秘诀!看国医高手,得养生大招!
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