每日一穴|通里穴——舒心安神！

☀普及艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式，提供专业的养生保健知识。

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手少阴心经的荥穴

【定位】

在前臂掌侧，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

【操作要点】

直刺0.3～0.5寸。不宜深刺，以免伤及血管和神经。留针时，不可做屈腕动作。

通里穴

【取穴方法】

坐位。伸肘仰掌，用力握拳，在手前臂内侧可触摸到一条大筋（尺侧腕屈肌腱），从腕横纹沿此肌腱的外侧向上1横指，按压有酸胀感处即为此穴。

【主治】

心病，舌强不语，暴喑，腕臂痛。

通里穴

【保健养生】

用手拇指端和其余四指相对，捏拿患者左右侧通里穴各36次为一遍，一般捏拿3～5遍，即可心舒神安。

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