根治糖尿病的非药物方法

第一，戒掉晚饭：

这是“唯一”根治糖尿病的方法，我国六、七十年代不要说得糖尿病了，连糖尿病这个词都很少听过，糖尿病纯粹是吃出来的毛病，所以，控制饮食是最根本措施。国外曾经做过实验，三高病人断食四天以后，血脂和血糖等指标都恢复正常。但是这种方法副作用很大，平时一日三餐饱食终日，突然断食4、5天很难适应，更主要的是，断食之后再继续一日三餐，血糖和血脂等指标必然反弹。

相比连续断食几天的方法，戒掉晚饭更科学、更彻底。科学实验证明，适当饥饿的老鼠比吃饱的老鼠寿命要延长30%以上，晚饭不吃，一方面可以清除体内垃圾，另一方面，适当的饥饿可以激活人体的免疫细胞功能。欲长寿、肠常清，少吃或不吃晚饭不仅是治疗糖尿病的最基本要求，也是治疗其它各种疾病乃至健康长寿的基本要求。可悲的是，很多糖尿病人包里装着降糖药甚至胰岛素针，晚上还要去赴宴大吃大喝，这只能让自己的病情雪上加霜！

记住人体的21天法则，戒掉晚饭只要熬过前7天，坚持中间7天的适应期和最后7天的巩固期，就可以完全改变。如果突然戒掉晚饭难以适应，可以先做到晚饭不吃肉和主食，水果糖分高也尽量不吃，晚饭只喝清汤、吃青菜。

戒掉晚饭还有一个好处，不必像苦行僧一样，这个不敢吃、那个不能吃，一边吃着降糖药，一边还要吃那些索然无味的糖尿病人专用食品，至少有一顿早饭可以毫无顾忌、大饱口福（有一天时间足可以消耗掉），午饭适当控制一下肉食和糖分高的食物就可以了。

第二、穴疗：

治疗糖尿病的主要穴位有：足三里、涌泉、中脘、关元、期门、承浆、肾腧穴等。

很多人能记住每天吃几次药，却懒得按摩穴位。穴疗是不花钱、又没有任何副作用的方法，按摩这些穴位，不仅可以治疗糖尿病，还可以大大提高人体的脾肾等脏腑器官的功能，因此，必须像吃药一样，每天定时、定次坚持按摩，每天2-3次，每次每个穴位按压50次左右。记住找穴位的要领：按下去仅仅疼不是穴位，有酸胀痛感觉才是穴位，随着酸胀痛感觉的逐渐消失，病情也就越来越轻，最终彻底治愈。同时，随着脾肾功能的增强，身体的其它毛病也就自然消失。

第三：健脾补肾是关键：

高血压的根源是肝郁肾虚，糖尿病的根源则是脾虚和肾虚，所以，要注重健脾补肾。上述穴位也是健脾补肾的穴位。

黄色食物健脾，所以，要适当多吃黄色食物，例如玉米、黄豆、南瓜等，山药和板栗既健脾、又补肾。其它有助于降血糖的食物有：苦瓜、大蒜（要切片或拍碎）、洋葱、鳝鱼、紫菜、麦麸、桑叶、黑木耳等。降血糖最好的水果是柚子。不过，性寒的水果和蔬菜要适量。

补肾首先要分清是肾阴虚还是肾阳虚，切忌乱吃补药，尽量采用穴补和食补。这类问题今后另文专题介绍，这里就不再赘述。

第四：正确的时间合理运动：

运动对于糖尿病人的重要性是毋庸置疑的，但是要避免错误的时间运动以及过量运动。

糖尿病人要健脾祛湿，拍打八窝是很好的方法，这些方法《为什么有些人几乎天天运动却还是经常生病？》中有详细介绍。

第五：推荐几个偏方：

1、黄豆、花生、姜片泡醋：

把黄豆、花生分别煲熟：用电饭煲设置“蹄筋豆类”档，不加水煲熟，黄豆煲的时间略久一些，用铁锅分别把黄豆和花生炕熟也可以，避免炕糊了。把煲熟的黄豆和花生与姜片（各三分之一）泡醋。开始阶段如果怕酸，建议用低度米醋泡，适应以后可以用4-6度米醋泡。

这个方法是通过健脾来达到降低血糖的效果，同时也有美容功效(凡是健脾的穴位或食物都有美容功效),所以，用米醋效果更好。

生姜只能上午吃，可以在吃早饭时边吃饭、边吃黄豆、花生和姜片，夏季姜片4-6片为宜，秋季2-3片，春季和冬季3-5片。一瓶吃完以后，把剩余的醋用来做佐料（原来醋的成分已经被稀释，同时又含有黄豆、花生、生姜的营养成分，做佐料营养又美味），再用新醋泡。

2、荔枝核、桂圆核各50粒与木瓜籽100粒煮水喝，每天两次，坚持两个月。

3、莲子、芡实、石榴皮各1两，大黑枣5个，瘦猪肉2两，加水煮一次，倒出来后，再煮一次，两次煮的水混合到一起为一剂，病情轻者两天喝一剂，重者一天喝一剂。

4、把公鸡内脏掏空，装满醋，然后蒸熟，连汤代肉一起吃，两、三天吃一只。这个方法一定要用土鸡。

以上偏方因人而异，可以选择其中一种或四种交叉食用。当血糖正常以后，后三种方法可以减量或停用，醋泡黄豆、花生、姜片有健脾功效，可以继续食用，但要减量。

特别强调一点，上述偏方有些人用过以后短期内有效，但是还会反弹，彻底根治必须改变不良习惯，尤其必须彻底戒掉晚饭，体内没有垃圾堆积了，就无从“弹”起。

第六：高血糖与高血压、高血脂这“三高”是“同命相连”，治疗高血压、高血脂的揉腹、混合醋泡豆、三合一混合油、洋葱泡红酒、洋葱拌黑木耳、醋泡蒜片等方法同样适合糖尿病人，尤其揉腹、洋葱泡红酒、洋葱拌黑木耳等方法更适合糖尿病人，前面《治疗高血压等心血管疾病的非药物方法》文章中都有详细介绍，这里不再赘述。