头痛；眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪；脖子、后背或肩膀酸痛；视力模糊；对光敏感。
远了看不清，近了又老花。现在每天还要看看手机、聊聊微信，眼睛更是酸胀、模糊，这可怎么办？小善今天推荐几个保护眼睛的穴位。
捏手腕——养老穴
▲养老穴
位置：手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指，点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝就是养老穴。
方法：每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
作用：养老穴有清头明目、舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
捏手指——明眼、凤眼、大空骨穴
▲明眼、凤眼、大空骨穴
位置：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老人性的白内障。
作用：明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，大空骨穴则可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道2-3次。
按眼眉——攒竹穴
▲攒竹穴
位置：该穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：用双手大拇指同时点按攒竹穴100次。但是此穴离眼睛较近，按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
作用：攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
ps：按揉以上穴位时，最好闭上眼睛、全身放松，让自己处在一种宁静的状态中，从而使人体阴阳得以平衡，发挥更大的功效。
除了这个奇效的揉穴以外
我们还可以尝试以下5种快速缓解眼睛疲劳
当我们感觉眼睛有一些不适应时
一起来动动吧~
（1）眨眼睛
眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。
（2）调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
（3）调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置，做些必要的调整。
（4）眼睛要注意休息
不要很长时间盯着电脑看，休息来一贴缓解眼睛疲劳的眼贴，美眼又方便，特别适合用眼过多的学生，办公室电脑操作人员，客服人员等等
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温灸眼睛：“核桃灸”是一种古老的艾灸技法，发展至今已有数百年的历史，在《理瀹骈文》和《疡医大全》中均有记载。这是可以用来调治近视眼，青光眼，老花眼等眼睛疾病。
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