乳腺癌是女性发病率非常高的肿瘤疾病，总是排在前几名。预防发病率日益高涨、病情隐匿的乳腺癌成为了女人的重要课题！
既然知道乳腺癌的严重性，女性朋友肯定想进一步了解乳腺癌的预防方法。接下来小编向大家介绍如何自检和预防乳腺癌：
月经正常的妇女可选在月经来潮后的第9—11天进行自检。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，较容易检查出病变。绝经后的中老年妇女可随意选择自检时间。这个年龄段的女性体内雌激素减少，乳腺所受影响相对减弱。④乳头、乳晕是否有瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛、乳头回缩。
触摸时用五个指头！轻轻地、有弹性地按揉乳房，360°查探乳腺；如果乳腺有条状的硬块，说明是腺体扩张。如果是流出乳白色或透明的液体，预示乳腺导管可能扩张，这个不用担心。如果是红色的液体，可能预示恶性肿瘤，一定要去正规医院做进一步检查。良性肿瘤：表面光滑，边缘清楚，摸的时候来回摆动，这些大多数是乳腺纤维瘤。恶性肿瘤：触摸高低不平，有固定的肿块，触摸时没有来回摆动。
对于不红不肿的硬块，一定要去正规医院做进一步的检查。注意检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围。
通过自检，女性可以判断自己是否患上乳腺癌。其次大家还可以通过乳房钼靶X线检查、乳腺超声、乳腺MRI、活检来检查是否患上乳腺癌。平时做好自检工作，大部分女性可以及时预防乳腺癌，但是以下人群的乳腺癌发病风险更高，应该提高警惕。④患良性乳腺疾病者，如乳腺囊性增生症、乳腺导管内单发、多发性乳头瘤等；⑤妇女的中年后期，45岁以后是乳腺癌的高发年龄段。乳腺增生、纤维瘤等人群经常会出现乳房胀痛，而人体其实自带了“解药”。
乳房周围有三个穴位，是精气所过之处，轻轻地点、按、揉可以使经气更加地疏通，缓解胀痛。一般用两指法，按揉时可进行上下左右的按摩，刺激比较小。在中医理论中，乳腺癌、乳腺增生等疾病统称为乳癖，这种疾病的成因，一个是思虑伤脾，思则气结；二个是郁怒伤肝。艾灸具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结等功效，由此可见，艾灸对乳腺类问题有很好的防治作用。使用现代艾灸仪，温度设定在38-50℃，每个穴位每次灸30-45分钟，每次灸一到两个穴位，灸量应该循序渐进，按照身体情况逐渐增加。膻中穴：常灸可宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸，可预防乳腺问题及有一定的丰胸效果。中医认为大多数疾病跟情绪有关，尤其是肿瘤疾病。下面给大家推荐一款养生汤，可以缓解不良情绪，起到疏肝解郁，缓解乳房胀痛，保护乳房健康的功效。肝郁时，肝经循行不畅，就会诱发各种乳腺问题，包括乳腺癌。为此，专家调配出了防癌的三籽三花汤，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、补益肝肾。保健用量，各等分，每味1-2克；开水冲泡，喝到没味道即可。这几味药材在正规药店有售。
