第332期 | 膝眼：关节炎遇上它，通通消失！

一穴就会·第332期

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膝眼穴

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膝眼：活血通络，疏利关节。

膝，膝部；眼，眼窝。膝关节髌韧带两侧之间凹陷处，状如眼窝，穴在其上，故名。其中，内膝眼，因穴在膝关节前膑韧带内侧凹陷处，故名。

定位

屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。

取穴教程

（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）

【取穴方法】

第1步：正坐屈膝；
第2步：在膝盖内外侧分别可触及一凹陷，即为本穴，其中内侧的称内膝眼，外侧的称外膝眼。

主治

膝关节疼痛、腿痛、鹤膝风、脚气。

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配曲池、合谷、三里、绝骨治遍身性疥癞；

配梁丘、阳陵泉治膝关节炎；

配新伏兔、阳陵泉治膝关节痛。

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保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-45 ℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟。

2、针刺

针尖向膝中，进针0.5～1寸，或向对侧膝眼透刺；或直刺0.5～1寸。

3、按摩

用大拇指指腹按揉3~5分钟，长期按摩，缓解治疗膝痛、腓肠肌痉挛等。

⊙注：本文为灸大夫（微信号：jiudaifu）原创。