从现在到三伏，每天喝一杯，补脾养心祛湿气，错过等一年！

Click on the blue font above to follow 'Talk about Health in One Minute', so you can receive more daily health knowledge, moxibustion, diet, and other daily life knowledge for free. Completely free subscription, please rest assured.

每天喝一杯，健康度夏

姜枣茶做法

原料：生姜6克（2-3片）、红枣5-6枚

做法：红枣掰开放入锅中，加冷水煮开，放入洗净的姜片，再煮5—10分钟即可。

注意事项：

1.生姜不要去皮，姜皮是凉性止汗的，带姜皮的姜吃了不容易上火。

2.姜枣茶最好在上午趁热喝，过了中午后就不要喝了。吃了姜后容易让人精神振奋，影响睡眠。

姜枣茶功效

• 排毒

姜枣茶可以通过补脾胃和肝，排出消化系统内的毒素。

• 减肥

有些人因为水分积聚体内无法排出，导致水肿型的肥胖，姜枣茶可以促进水分代谢，对水肿型肥胖的减重有帮助。