有句古话相信很多人都应该听说过“千寒易除，一湿难去”，湿的存在会给我们身体带来较大影响，湿与寒在一起叫做寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起叫做暑湿，湿邪不去，不论我们吃再多的补品，也都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
所以除湿就成为了我们养生防病的一种重点，生活中高血压，哮喘，心脑血管疾病等都和湿邪有一定的联系，在我们的身体当中恰恰就有“排湿口”，只要我们适当按一按，就可以祛除湿邪哦!
腋下
在腋窝处有一个很隐秘的穴位——极泉穴，它是心经非常重要的穴位，适当的按揉，能够帮助祛除心脏的郁火毒素，还可以帮助我们祛除体内湿邪!
肘窝
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经络受堵，那么无形之中就会给心肺带来伤害，而在肘窝这个部位实际上还与两个学位，一个是尺泽穴，一个是曲泽穴，尺泽穴能够宣肺气，泻火降逆的作用，而曲泽穴还泻热，宁心，镇惊降逆的作用，我们适当的按摩拍打肘窝，两个穴位同时按到了，一举两得，能够帮助排出身体湿毒，对身体健康也十分有好处!
膝窝
膝窝处有一个非常重要的穴位叫做委中穴，位于膀胱经上，而膀胱经是人体最大的一条排湿通道，委中穴就是这个排湿通道的排湿口，如果这个地方存在湿气，很容易会导致关节疾病，所以我们可以尝试适当的拍打委中穴，有利于排湿祛毒!
阴陵泉
阴陵泉是脾经上面的一个重要的穴位，适当的按摩能够帮助我们健脾除湿，每天用手按揉这里，时间没有规定，空闲时没事按一按，如果体内有脾湿的话，会有疼痛的感觉，而坚持按揉能够有效缓解!
足三里
足三里是身体上的一个全能的穴位，健脾益胃第一个想到的就是足三里穴位，当然除湿也少不了，按摩艾灸都是比较好的方法，但是如果除湿的话，艾灸更好一点，
脾是生痰之源，是管理湿气的，如果湿气排不出去，就会产生痰饮，所以我们还是要先健脾，这个时候我们可以足三里和阴陵泉配合着来，空闲时候按揉阴陵泉，晚上睡觉之前艾灸足三里，能够达到很好的健脾除湿的效果!
承山穴
承山穴位于足太阳膀胱经上，适当的刺激承山穴，能够帮助我们振奋阳气，排出湿气，有些人在按压承山穴的时候，会有酸胀痛感，这就说明我们的体内存在湿气，适当的按揉一段时间，会感觉身体逐渐的发热，那就是阳气在向外发散，湿热体质的人可以多注意这个穴位，对改善身体健康有很大好处。
丰隆穴
丰隆穴是身体除湿的重要穴位，适当的按揉丰隆穴可以祛湿化痰，效果非常不错，痰湿体质的人应该多加重视，配合按摩足三里穴，效果更佳明显!
体内湿气是很多疾病的罪魁祸首，我们想要保证身体健康，远离疾病，首先就要排出我们体内的湿邪，除了上面这些穴位除湿之外，食疗也是比较有作用的，红豆薏米粥也不要忘了吃哦!
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