它是痛风的“头号天敌”，1周吃一次，尿酸蹭蹭降，痛风不来扰！

马齿苋对降酸、排酸有很好的作用，它含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用，还含有一种丰富的脂肪酸，能抑制人体血清胆固醇和甘油三酯酸的生长。

豌豆的嫩叶和果实会散发出清香，它含有大量的蛋白质、维生素、植物纤维和矿物铁。经常食用可促进血液循环，预防痛风，所以痛风病人可以多吃。

茄子有活血消肿，清热止痛的作用，它一种碱性食品,几乎不含任何嘌呤物质,现代研究还发现它有一定的利尿功效,非常适合痛风病人经常食用。

玉米可以调中益气、健脾养肺，是止血利湿的大好食材，它可以促进尿酸排出，避免尿酸在体内堆积，防止痛风。吃玉米的时候也可以带玉米须一起哦！