大成拳宗师王芗斋先生谈“发力之妙”

据我数十年练功与实搏之经验而论，三七步单重发力，实技击胜人诀窍也。

——王芗斋

“发力问题”对于各武术门派来讲各有侧重，王芗斋先生根据自己数十年的经验总结出，单重发力为击胜别人的诀窍，并提到单重发力便是三七步发力。今天结合芗老遗著，谈谈为何三七步发力为技击胜人的诀窍。

芗老提到技击断手以暴力迫使敌方丧失重心，保持我之重心为目的。我们在实战中要始终将七分力量放在实足上，三分虚力放到虚足上来进行护卫，这样就能像不倒翁一样保持下盘稳固。

一是因为通过重心下降增加了稳定性，二是因重心始终在一个点上。重心点之外的面积，当受到外力作用时便改变其位置时，随时可改变为其临时的重心点。故重心点外之面积上的任何一个点都能起护卫其实际重心之作用，单重发力之奥妙，此其一也；再者弹簧力在身抱三角之情况下，非单重不能出之，只有单重发力，才能做到遍体弹簧似，使全体成为一大弹簧，此其二也；另外在我无执而彼亦无执时，所生之来回劲，非单重不能出也，此其三也。

在单重发力的情况下，可以以同一发力动作，做出二次打击，这是优势之四，值得注意的是需要随时调整两足的虚实比例，来保持平衡，保证发力均整。尤其需要注意的是发力时两肩部不能乱动，来保证源动腰脊，劲贯四肢，力随足生，三角蓄劲，直线发力。

如虚实不清，则犯双重之病，双重之病，技击大忌。学者不可不察。