上次回娘家，妈妈给了一个超级大的南瓜，是妈妈自己种的，所以这段时间经常变着花样在喝南瓜粥，有白米南瓜粥、小米南瓜粥、绿豆南瓜粥...
今天我们要重点说的是红豆薏米南瓜粥，它有很强的饱腹感，想瘦身又不想节食的MM绝对可以尝试，1周好的话能瘦下10斤呢，更能滋阴补血，祛湿暖胃，来看看怎么做的。
材料：南瓜200g，红豆80g，薏米60g，水适量
步骤一、南瓜洗净去皮去籽切块。
步骤二、红豆薏米洗净放入锅中，加入没过红豆两指的水。（可以提前浸泡两个小时。）
步骤三、大火烧开煮煮半个小时。
步骤四、将南瓜放入，并放入足量的水。
步骤五、继续煮至南瓜软烂，红豆薏米开花即可。
红豆是一种非常好的减肥食材，可以去浮肿、祛湿、利尿、瘦腿等减肥的功效。
薏米也叫薏仁，是药材也是食物，同时是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、皮肤粗糙等都有良好疗效。
南瓜与淀粉类食物混食，可提高胃的吸收效率，使碳水化合物易于排出，有防止便秘、降血压和减肥的功效。
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