大概,长寿是几乎每个人都想追求的。毕竟,人的生命是有限的,一辈子只有一次,所以长寿意味着活得比别人长,也就是说有更多的时间。
至于长寿,它与生活中的一些习惯密不可分。当然,良好的习惯对身心健康非常有益。坏习惯呢?一些坏习惯也能延长寿命吗?
专家说这七个坏习惯有助于长寿
1、 合理的愤怒对血压有好处。
是的,愤怒会使血压升高。但美国卡内基梅隆大学的一项研究发现,在抑郁状态下适当地应对愤怒不仅能使血压保持在正常水平,而且还能减少皮质醇的分泌,皮质醇是一种产生压力的激素。心理学研究表明,愤怒增加了积极的态度和控制感。
2、 嘈杂的音乐刺激大脑
参加摇滚派对和提高音乐音量有助于刺激大脑活动。英国曼彻斯特大学的一项研究发现,内耳中的气球只对超过90分贝的声音敏感。当你不开心的时候,你可以用高分贝的音乐来刺激你的“快乐荷尔蒙”。
3、 睡前喝茶有助于降低三个高度
因为它富含蛋白质、矿物质和维生素,对老年人改善心血管疾病非常有用。因此,建议老年人睡前一小时喝一杯大麻籽茶。长寿之乡巴马州和凤山市的老人们经常相处融洽
4、电子游戏也有助于你锻炼
如果你不能参加真正的体育锻炼,玩游戏可以帮助你减肥,至少比坐在沙发上、吃薯条和看电视要好,但前提是你不能玩太久。
5、说点粗话缓解疼痛
骂人是一种不光彩的坏习惯,但它有减轻痛苦的好处。心理学家理查德·斯蒂芬博士认为,咒骂与肾上腺素的调节有关,肾上腺素会加重攻击性。研究表明,一个人越是咄咄逼人,他对疼痛就越不敏感。
6、 压力有助于提高记忆力
布法罗大学的研究发现,短期的紧急情况可以改善大脑的学习和记忆。这是因为压力荷尔蒙会影响大脑中负责情绪和学习能力的部分。压力的急剧增加可以加速谷氨酸盐(传递信息的物质)的传递,从而改善记忆。
7、偷点小懒助你长寿
早起的人和忙碌的人可能过早地“进入坟墓”。时不时地停止懒惰不仅可以缓解工作压力,而且是长寿的关键。心理学家说,即使你躺在家里做白日梦,大脑也会处理重要的信息,你的大脑也会更加活跃。
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