七个保健操可以快速打通经络，经络不通可以这么做

       经络是帮助人体疏通气血的重要通道，一旦经络不通，身体的健康水平就会下降，甚至容易导致疾病缠身。那么，应该如何保持经络畅通呢?金堤古方建议大家通过运动的方式，常做经络操来疏通经络，这七套动作效果好，大家平时可以多做做，对身体健康很有益处。 

　　第一套：拉任脉
　　具体方法：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。
　　第二套：拉督脉
　　具体方法：双脚与肩同宽，双臂由后向前体侧旋转360度，下腰，慢慢收回。
　　第三套：拉带脉
　　具体方法：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉伸，慢慢收回;右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。
　　第四套：敲肝胆经
　　具体方法：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
　　第五套：平衡运动
　　具体方法：双脚与肩同宽，双手平举，蹲，蹲不能蹲下，起，起不能站直，慢慢收回。
　　第六套：捶胸
　　具体方法：身体直立，目视前方，双脚与肩同宽， 双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸，右拳捶右胸，交替捶打，慢慢收回。
　　第七套：顿足
　　具体方法：将身体重心放于右脚，左脚顿足四拍，再将身体重心放于左脚，右脚顿足四拍，左右交替。
　　这七套动作是经络养生专家根据经络养生原理设计的，大家如果坚持常做的话，能够很好地保障经络的畅通，为我们保持健康身体打下基础。