随着生活水平提高、环境变化,心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。
这些疾病的发生都和血管健康密切相关,而血管硬化情况是判断血管健康的一个重要指标。
那血管硬化是怎么回事?又有什么方法软化血管呢?
血管和水管一样,会老化、变硬!
我们常把血管比做水管,水管时间长了会结水垢,会老化、变硬变脆。而我们的血管也会结垢、老化,但血管里结的不是水垢,而是粥样硬化斑块。
目前研究认为,糖尿病、高血压、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒者更容易发生动脉粥样硬化,也就是大家常说的血管硬化。
当斑块形成后,血管壁会变厚、变硬,管径会变小,从而出现狭窄甚至堵塞。
关注健康的朋友一定知道,心梗、脑梗死(中风的一种)的原因也是血管被堵死,器官缺血了。而腿部的血管堵了,则可能出现腿部溃烂。
生活中我们要提早预防、提早治疗,不要等到血管硬化导致悲剧的发生才来后悔莫及。
收好养身参考(微信号:ysck00)送给大家的这个超强组合,软血管、降血脂、助长寿!
收好这个超强组合
软血管、降血脂、助长寿!
在生活中有一些常见的食材,他们组合在一起作用非常强大,能够帮助软血管、降血脂等作用。此外,这种组合还能加强你身体的免疫能力和保护心脏。
材料:
水1升、切碎的生姜2汤匙、蜂蜜2汤匙、绿茶4汤匙、葡萄干1杯。
做法:
1、取一个锅,用慢火把水烧开。
2、10分钟后,调低火力,加入茶、姜和蜂蜜。
3、搅拌直到所有原料混合均匀,关火。
4、盖上锅盖,并用棉布将整个锅包起来,保温8小时。
每日两次,饭前服。每次建议食用量为食用150-200毫升。
功效:
生姜中含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质是血液的稀释液和防凝剂,能降血脂、降血压,防止血栓生成,经常食用生姜能促进血液循环、软化血管等作用。
葡萄干能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化,降血脂;葡萄干中的大量葡萄糖成分,对人的心脏有保健作用,能增加心肌的营养,预防冠心病等心脏疾病的发作。
蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。
茶叶具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。
经常食用蜂蜜葡萄干茶可以软化血管、降血脂、保护心脏、增强抵抗力等作用。
远离血管硬化,从现在做起!
无论药物效果再好、手术再小,都没有预防血管硬化好。虽然,血管硬化无法完全避免,但下面这几点能最大可能地延缓血管硬化的出现。
有研究表明高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加 7 倍。所以对于有三高的朋友,一定要控制好血压、血糖、血脂。
主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管硬化的风险。
保证低盐低脂饮食:少吃饱和脂肪酸和动物油脂,比如动物油、动物内脏等;少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。
一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行,胡乱吃药会对身体带来伤害。
血管硬化情况是判断血管健康的一个重要指标。收好这个超强组合,软化血管、降低血脂,经常食用还能延年益寿!
看完后,转告给家人和朋友看看,提醒他们要多吃。
(注意:本文所用为基本方,使用前请咨询医生指导。)
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