易筋经

一、武术精华，健身宝藏：
　　
　　本院专业培训：易筋经，洗髓经，心意把，为全民健身而服务！推动公益武术健身，提供武术交流平台，免费阅读取长补短，去伪存真，共同进步。定期开办武术培训，让武友更上一层楼，单传心印开示迷途，直指武理，收获成功。古武博学，健身之本，博大精深，集养身，强身、防身于一体，千百年来造福百姓。武术内功科学调用精气神，发动阳气，改善经络，心肾相交，水火既济，滋阴补阳。中华武术，博大精深，文武双全，德艺双馨。国不弃军，人不弃武，习武强身，保家卫国。万法归宗，必有师承，窍门法门，轻松入门，难关险关，一语通关。无师盲修，徒劳勤苦，伪书劣法，乱悟成误，只知其表，难懂其髓。善懂经络者，长寿寡疾也，善懂运炁者，力降百拳也。心诚交善友，品正遇贵人，沾光不靠谱，白捡是垃圾。只当财富的巨人，不当生命的矮子。幸福靠争取而来，健康靠行动而得。
　　
　　易筋经，洗髓经，为什么叫经？因为它出自佛门，佛家有经：取经，传经，讲经，念经，诵经，练经，等，一生与经相伴。经，是健身者必“经”之路；是武学之“经”典，是千古积累之“经”验；是“经”络导引运行之精华；是人类阴阳精气神之“经”纬；经是古代高端学术之精华与指南。最重要的是只有特殊的教学，才有特别的收获：内外相随，法门通关，经络咒语，加持助力，缺一不可，内功上身，醍醐灌顶，方可进入上乘武功的修行大道。易筋经外动内随，畅通经络，提升阳气，添油续命。洗髓经外静内动，多方排毒，身净则康，益寿延年。大道理人人都懂，没良师举步维艰，自作聪明等于大愚至蠢，真经只留给大智若愚的人。天地有方圆，武林有规矩：不理不信者，不施不敬者。不传不诚者，不渡不善者。生命在于运动，健身在于办法。精髓添油续命，伪传徒劳果空。正确吐纳导引，提高血氧含量。畅通经络，多方排毒，内外身净，流水不腐，净者不腐，强者不腐，血管干净，弹性十足，内净则寿，内优则强，无毒身轻，自然幸福。丹田热强得乐，髓净髓畅得寿。
　　
　　何为武，止戈为武。何为道，成功为道。何为佛，大爱为佛。何为法，真理为法。何为人，精气神心。何为乐，离苦得乐。人生如戏，悲欢二字。人生如茶，品味沉浮。人生如衣，常洗则净。人生如禅，气沉心安。古代哲学、医学、武学，概念一致，千年践行，成功典范，传承至今：“天有三宝日、月、星；地有三宝水、火、风；人有三宝神、炁、精。”微观决定宏观，精炁神是人体生命活动的根本。古曰：“精尽人亡，气虚疾生，神尽脑瘫”，古人添油续命之道，既从精炁神补开始，食补不如炁补，百补不如一通，百通不如一畅，百畅不如一和，百和不如一灵，百灵不如一定。精充、气足、神旺，抗老防衰，同样的时光，不同样的感觉；同样的人间，不同样的苦乐；一念之间是离苦得乐，一动之间是幸福人生。
　　
　　好功夫的首要标准就是气色，气色好寿命才好，气色差大病潜伏，古人讲究面由心生，表里如一，望闻问切，望在其首。古曰：女人气色红润万人迷，男人满面红光财运旺。会劈砖的人很多，劈砖与实战并不沾边，会劈砖不代表会内功，外功劈砖日久成伤，瘀血变成垃圾邪毒，无法吸收则淤堵脏腑，小堵则颤抖疼痛，大堵则一命呜呼，气色晦暗代表藏有内伤，一层黑青黄之病气必然短寿，气色差劲再能打砖也是短命鬼，古曰：印堂青黑气，千痛万疼劫。练拳别学李某龙，练的越好，死的越快，耗完自己的元气，生命说完就完，油干灯灭，必然之果，用自己的生命换得别人一声喝彩，死要面子活人受罪，短命鬼抛妻弃子，不仁不义无德无道，这样的人间悲剧依然在继续，愚者不醒，神仙难救。外功者拔苗助长也，外强中干，元气耗尽，命在旦夕，拳有何用？功有何高？催命拳不如不练。切记，脑细胞不可逆，有去无回，砸一次死多少脑细胞你知道吗？珍惜生命，别逞一时能，得一世病痛。学武功最实在的收获就是打通经络，改善气色，只有改善气色才能改善生命，离苦得乐千金难求！提升内在能量才是正道！那些外功劈砖砸石等小技，收获瘀血和黑青之气，等于半鬼之身，凶多吉少，哪个商人会找一个黑青病晦之气色的人合作呢？做人要心明，不要被虚假的外表所迷惑，千万不要作茧自缚自作自受。铁打的营盘流水的兵，千年的寺庙云游的僧；有佛之地不生火患，有龙之地不生涸荒；东来西去大道无二，金沉沙浮衣钵独尊。
　　

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　　二、武有高低，艺有深浅：
　　
　　外功：以四肢舞动为核心，以动作套路为灵魂，华而不实，疾伤快损，反弹摧心，消耗元气，外强中干，拍打死皮，丧失疼痛感觉，神经系统麻断萎坏，极易造成内伤，瘀血之垃圾最终堵到气血循环系统，外功者勤苦磨炼，却与添油续命背道而驰，简陋肤浅之术，只能浑身伤痛，无法离苦得乐，外功者意在争强好胜，攀比无度，心浮气躁，耗阳无补，拔苗助长，戾气伤命，醒之晚矣。人如豆芽，不宜乱碰。内力则生，外力则伤。
　　
　　气功：八十年代的新词，来自杂传偏承，是断章取义的四不像，好高骛远，胡思乱想，缺乏科学，不切实际，不能实战，不能强壮，劈不断砖，打不动人，容易走火入魔，最终浑身难受。气功者被称为捡破烂的沾光人，贪图便宜欺骗自己，是命悬一线的冒险者，没有名师正派的师承，缺乏历史实践证明，借鉴伪书取其糟粕，儒释道大杂烩，分辨能力低下，不懂什么叫：百草成毒，百功成魔。琴能通心，香能通窍。师能通福，武能通道。
　　
　　内功：畅通三焦，呵护脏腑，随心所欲，无处不到，精确指挥，直接受益，改善经络，调和气血，平衡阴阳，夯实丹田，扶正祛邪，脑清目明，浑身力足，活力充沛，青春常驻。内功传承历史悠久，出自达摩祖师古少林，名师正派，枝繁叶茂，英雄有：岳飞，张三丰，卢俊义，武松，常见有内家拳，内家武功，统称内功。内功以健身为最终目的，武功只是一个自然收获，内功：运炁于经络，滋养于脏腑，强壮于筋骨，秉承武功之精髓，实战轻轻松松，防身绰绰有余，气色超凡脱俗，通经活络幸福感强，丹田炁盈浑身有劲，内功是高端疗养的核心，古讲：有禅皆寿，心身命安。古武既是有内功的武术，而不是假大空，有皮无瓤，自欺欺人。
　　
　　武功与家庭幸福：聪明的男人都知道，让女人忠诚的条件，不是存款，不是洋房，不是豪车，更不是甜言蜜语，而是男人的实力：有实力的男人一次让女人高兴九次；没实力的男人九次不能让女人高兴一次。俗话说：货比货该扔，人比人该死。让女人守身如玉还是让她红杏出墙，关键是男人。让家庭硝烟四起还是让她温柔体贴，男人是关键。一个长期得不到满足的女人就会发疯一般无事生非，歇斯底里，看什么都不顺眼，脾气暴躁如雷。你的文化知识，文明礼貌将无用武之地，家庭关系毫无道理可言。归根结底都是男人的错，错不在心，而在肾虚。再好的发小和朋友，都不会告诉你，因为这件事涉及到颜面，告诉你的话，友谊的小船可能就会翻船。吸烟、喝酒、打牌、网恋、怄气、冷战、乱吃补药都不能解决幸福的问题，只有武功可以让你重振雄风，从容面对。
　　
　　强肾应该选择外功，还是选择内功，正确的答案只有一个：内功。外功强肾只是一个笑话，一个伤害，绑勒吊夹，只能麻木，不能强大。内功是精确制导，练哪是哪，要足三阳就不能是足三阴，要涌泉穴就不能是劳宫穴，要关元穴就不能是丹田穴，如同针灸，准确定位。但针灸只能刺痛和破坏，不能补养、强大、输入能量。内功讲究是由堵变畅，由麻到灵，由弱到强，运炁于两肾，自然肾壮，运炁于命根，自然刚硬。外功武术短寿，内功武术长寿，寿命只是一个外在表现，最关键的还是幸福指数，武林一首古诗，形容幸福指数：精养灵根气养神，禅武医和见天真，丹田炼就长命宝，万两黄金不予人。
　　
　　

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　　三、了解古武，传承文化：
　　
　　1、古少林正宗达摩衣钵《易筋经》简介：易筋经是内功之本，达摩易筋经不是花拳绣腿的舞蹈，更不是南辕北辙的花架子，而是内外相随，法门通关，经络咒语，加持助力，缺一不可，内功上身，醍醐灌顶，方可进入上乘武功的修行大道。易筋经以清虚为主，体自然为功，将阴阳动静之机与五行相克之义蕴含其中，配以肢体的导引屈伸，以达脉通窍利之效，皆顺乎自然之理，合乎虚无之妙，以调和其太过，制约其有余，平衡其阴阳，将人体散乱之气疏而导之，各归其本位，从而使身心臻于致中致和之域，此中内蕴之玄理妙义，即证以千门万法，亦皆概括靡遗，大之可极圣功神化之妙境，小之可达健身延年之微旨，行住坐卧，皆其神用，诚健身强身之宝筏，为禅武医开门之重，乃历代健身家之所依。易筋经是洗髓经和心意把的基础，属内家武功，简称内功，讲究动作为导引经络而服务，每个动作必须要有强大的理论为支撑，拳理拳法符合人体科学，不仅仅是为了美观，通过勤学苦练，自然生成一种反弹力，古代叫铁布衫，对比常人对抗外力、外邪的能力要略强，可软如棉，硬如铁，浑然一体，对比初级武术的以脊柱为力轴的单兵作战，要科学的多，强大的多。易筋经武功名扬武林，特有的经络和人体气机的结合，生成新的能量，让人力量更大，更有牛筋劲，更不容易受伤，纳氧能力提升，敌人已经气喘吁吁，易筋经练习者才刚刚热身，后备持久战能量强大，易筋经是武者强大的基础后盾，深受广大武术爱好者青睐。易筋经动作连贯顺畅，有如行云流水一般，是真气运行与经络改善的完美结合，深练亦可修禅入定，开发潜能，找到真我，超越自我。易筋经是古人产生巨大智慧的一条必经之路，易筋经层次很深，勤修苦参之余或有更多发现与机缘。达摩易筋经，集养身、防身、健身于一体，是古代武学经典，是百功之根，百拳之本，属禅，有静心、养心、舒心之能，深受广大健身爱好者喜爱。易筋经包含：吐呐，导引，补元气，壮阳气，排毒气，存正气，润则定，定则固，固则萌，萌则长，长则生，生则寿，寿则福。易：易筋，易骨，易髓；易心，易身，易命；启发生命阳气，提升生命潜能，修身养性，修禅入定，积德行善，修福寻道，悟道证道，离苦得乐，渡人渡己，德广果正；相由心生，内外呼应；形能易体，相能易心；以形正气，以相正心。易筋经在传承中化繁为简，用以抛砖引玉，逐渐形成开枝散叶，主要拳种有：张三丰太极十三式，太极拳，八卦掌，八段金，绵拳，等。智者通过长时间演练，均能悟到只有寻根觅祖，方得正道。
　　

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　　2、古少林正宗达摩衣钵《洗髓经》简介：洗髓经是武术古医的起源，武术古医指强身健体的方法，是历史悠久的国粹，是经络穴位导引术的发明者，是经络穴位内功调理健身的鼻祖，是武术强身造福人类的践行者，以武为医，强壮为医，内壮为主，身心幸福！武为百医之祖，武医之时，洋医未生！武医认为，凡伤必跳，气强穴跳，跳为修复，趋强之态，武医记录气强生跳之地，称之穴位。禅武医不分家，古代医者，武高人善，行善既是禅，禅就是修行：慈悲为怀，普渡善缘，渡人渡己，广种福田。洗髓经是很高的武术内功，是易筋经内功和医的升级，包含行住坐卧等锻炼形式，即在生活中练武，在练武中生活，因四肢动作可有可无，行动不便的人群也可以练习，一部分练武的人收获了副产品，解决了一些自身难医的毛病，所以古人认为洗髓经有医的作用，其实，武术增强自愈能力是顺理成章的事情，根本不是吃药扎针，古代内功的“医”，只指武功带来的强身健体。人人皆知：痛则不通，通则不痛，自古武术就有舒筋活血，排毒清湿，改善心情，益寿延年，提高生活质量的作用，只不过有略高或略低的区别而已，洗髓经通过特殊的经络调理益补方法，提高自身卫气，加强运行的推动力，抓住了气血与经络的核心，减负加正，按天地阴阳科学，改善弱者，赋予强壮，武术的好处数不胜数，纵观历史，自春秋战国开始，武术就是人类生活中不可缺少的一部分，也是民俗乡情，中华传统文化自古就讲究：文韬武略，文武双全，德艺双馨，文武全才。洗髓经是一部阳光的健身武术，是一门有爱心、有智慧、多内涵、多方位、讲科学、绿色安全的健身运动。古曰：人弱百疾生，人壮百疾消。上医治未病，无药无针，方为真上医。洗髓经有离苦、得乐、内壮之能，深受广大内功爱好者喜爱。洗髓经包含：气：采气，养气，调气，行气，炼气，存气，循经导络内壮。炼：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，固本培元，益寿延年。古人智慧，无法超越，内功武术，经络运用，正来邪去，禅武医和；君子爱财，取之有道，以诚换真，方为正道。没有规矩，不成方圆；顺天者昌，逆天者亡。洗髓经无形无相，主内略外，修身养性，提升本元，修禅入定，是内功高手和得道高人的要旨，常见有打坐，睡功，走功，真气运行法等，在生活中炼武，以达健身佳境。洗髓经健身理念：培元气，守中气，保正气，护肾气，养干气，调肺气，理脾气，升清气，降浊气，避邪气，不悲怒，不忧思，不伤气，不损气，不逆气，清而平，平而和，和而畅，畅而强，强而达，行于筋，串于膜，润于脏，养于根，易于命。
　　

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　　3、古少林正宗达摩衣钵《心意把》简介：心意把是古老的格斗擒敌术，是易筋经搏击和武的升级，佛家降妖除魔，教化众生所用。众所周知的爱国英雄岳飞，学的就是心意把，为了训兵打仗，岳飞简化心意把为心意拳，增强了士兵的战斗力，曾经屡立战功。心意把，是以把控为本，把恶魔心意改变，让其放下屠刀，弃恶从善，是让人服气的古代武术，步法多变，身如蛟龙，手法刁钻，自古武林曰：最毒不过心意把。传说武林中出现难除的祸害之后，就会武林发帖，寻找会心意把的大德高僧，为民除害，等人们再见到这个祸害时，此人已经改邪归正，剃发为僧，把换心意，弃恶从善，古代心意把，以教化为本，以慈悲为怀，渡化众生，不打不相识，不打不服气，讲究：发人丈外，接人于危，生死一念，顿悟真义。“打”字粗野但有内涵，很多武者，只认打服，不认说服，“秀才遇到兵有理说不清”，就是这个道理，打服了意义深远，心服口服才能改邪归正，彰显达摩祖师拳意大爱。心意把，至刚至阳，至柔至化，细腻有准，四两拨千斤，发人于无形，发人于丈外，超越常人想象，是当之无愧的百拳之祖，百拳之根，武能安邦，武能转运，武能辟邪，武能益人，关键时刻，武定乾坤，帝王将相，无不爱武。达摩祖师古心意把濒临失传，需要有高层次的武术爱好者传承与研究，绝对不能让这一门千年古技艺消失在我们手中，更不能让威力强大的心意把落入坏人手中，所以，心意把传承，慎之又慎，道重而任远。佛门正解心意把真意：心意把是达摩祖师游走民间防身和为民除害所用之术，为天下百姓降妖除魔是佛门本分，遇到恶魔要以把控教化为主，让其放下屠刀痛改前非，不是以伤人为目的，更不是以灭人为目的，佛门慈悲，招式虽然勇猛，但还是要点到为止，止戈为武，把控到彻底教化而不伤人性命，另其心服口服，大彻大悟，弃恶从善。真达摩门，无刀无拳，所以说，心意把，叫把，而不叫拳。俗家有拳，佛家有把，境界不同，初心不同。炼习心意把，是消除暴戾之气，得以心平气和，享有长寿之道。达摩心意把古偈诗：空手把锄头，步行骑水牛。人从桥上走，桥流水不流。武学之源，千年传承，文化瑰宝，价值不菲。心意把的发展更是枝繁叶茂，衍生拳种有：心意拳，形意拳，大成拳，罗汉拳，咏春拳，混元桩等，拳种刚猛。
　　

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　　四、鱼目混珠，伪书遍地，消除误导，责无旁贷：　　
　　
　　1、真假易筋经的鉴别 2、开砖劈石骗子如云
　　3、真假洗髓经的鉴别 4、传武与洋拳谁厉害
　　5、真假健身功的鉴别 6、内功健身益寿延年
　　7、达摩真经功在千秋 8、古今武术历史价值
　　9、形意拳为何叫鬼拳 0、练武术有什么好处
　　

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　　五、古武名言，寓意深刻：
　　
　　无上妙道，旷劫精勤，难行能行，非忍而忍。小德小智，轻心慢心，欲冀真乘，徒劳勤苦。花叶同根生，次第本不同。落叶化浮土，落花传真经。天雨虽大 -- 不润无根之草。真经虽好 -- 不渡无缘之人。根不绿无茎之叶，佛不佑旁门之徒。鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。任君聪慧过颜闵，不遇明师莫强猜。人生并非常青树，离苦得乐需先修。万物由来皆辛苦，百行有成需付出。不劳而获似贼鼠，君子无功不受禄。不能实证皆为假，去伪存真方为道。武术要懂九大伤，遵正避错方为真。