本公众号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。
又到了尽情撕扯嘴唇上干裂死皮的季节！嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，为了美丽舒适却始终逃不过“干——舔——更干——再舔”的恶性循环。
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它由局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持湿润。随着季节变化，空气湿度小、风沙大，环境也变得干燥，人体皮肤黏膜血液循环变差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。秋冬季，尤其是冬季，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。
1、身体缺水。饮水量不够会导致嘴唇干裂。
2、不涂润唇膏。润唇膏可为嘴唇提供保护，可选择有防晒指数的产品。
3、舔嘴唇。很多人感到嘴唇干燥时总喜欢舔一舔。其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，但是蒸发较快，使嘴唇更干，由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。咬嘴唇同样会加重干裂症状。
4、过敏。如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。
5、牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。嘴唇干裂的人含氟的牙膏同样需要避免。
6、唇炎。慢性唇炎又称为慢性非特异性唇炎，是唇部的一种慢性、非特异性、炎症性病变。可能与寒冷、干燥的季节、烟酒、过热的食物、舔唇、咬唇等不良习惯有关系。病程迁延，反复发作。
7、缺乏维生素。如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。
8、服维生素A过量。每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。
中医：唇与脾相关，补脾很重要
中医认为，唇部的各种健康问题与人的脾有很大的关系，“脾开窍于口，其华在唇”，因此，当双唇不再滋润、娇艳，健脾、补气、养血就很重要。山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒食法很多。
点穴抗衰老
随着年龄的增长，人的嘴角开始下垂，唇部开始失去弹性，点按地仓穴可以防止嘴角下垂，有助于保持唇部弹性地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早晚各点按半分钟，点按时注意向上推。
多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺的维生素，黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜都是不错的选择。
双冬茶
具体制作方法是：天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用热开水300毫升加盖泡10—15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3—5天可以有良好作用。还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。
纠正舔唇、咬唇等不良习惯。对已经干裂起皮的嘴唇千万别信手撕扯，如果嘴唇干燥到脱皮时，这个时候千万别去撕扯嘴唇，要对着镜子小细心的剪掉。避免流血、感染。戴口罩可保持嘴唇的温度和湿度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。
如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充分吸收水分和油分，使唇部变得润泽红艳。入冬后，防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹润唇膏。
注意：小朋友不能涂成人唇膏。
每天晚上边刷牙边保养，刷完牙后，顺便用软毛牙刷轻轻刷一下自己的嘴唇，这样可以帮助嘴唇去角质，最后再涂上护唇膏保湿。隔天起床，涂上口红，嘴唇更鲜艳欲滴了。
将蜂蜜和维E混合物搅拌成淡黄色糨糊状，用干净的棉签蘸取后往嘴唇上涂抹一层。在冰箱里冷藏，随时可拿出来敷在洗净的双唇上，停留10秒钟，就可让唇部得到充分的镇静和滋润。不过糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。
护理眼部肌肤的精华素也可以用来“精华”双唇。眼角的皮肤和嘴角一样，十分柔软、敏感，如果嘴唇出现不适症状时，取少量的眼部精华素来滋润、按摩唇部好了。
及时补充足量的水分。天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂，大量地饮水可以从根本上改善体内缺水的现象。最好是饮用普通的白开水，每天5-6大杯即可。
重要的事情说三遍，多喝水，多喝水，多喝水。
如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
作者简介
联系客服
