自制小秘方，每天吃3勺，排毒减肥，美容祛斑，2周减8斤

醋泡香蕉是一种非常有效的减肥瘦身食物，最早是起源于日韩，用醋泡香蕉的方法减肥，不仅健康不伤肠胃，而且还不用人们控制嘴巴节食，还不用担心会容易反弹，大家可以正常一日三餐，轻松就令身材苗条。

自制香蕉醋：

材料：香蕉1根，醋200克，黑糖30克

做法：

1、准备食材

2、将黑糖放入密封罐里

3、倒入米醋，搅拌至黑糖融化。

4、香蕉去皮切片

5、将香蕉片放入糖醋里

6、盖上盖子，二十四小时后就可以吃了。

醋泡香蕉的吃法：

1.每天早中晚各喝一勺香蕉醋，以及直接吃里面的香蕉。

2.如果太浓稠可以倒入冷开水稀释，饭前喝，如果肠胃不好就可以饭后十分钟再喝。

3.直接将水稀释香蕉醋，然后放入保温瓶中，可以作为锻炼时候的水喝，可以补充因为锻炼而流失的微量元素、糖分等营养元素，可以促进体力快速恢复。

4.香蕉醋还可以倒入牛奶、蔬菜水果汁或者是豆浆里面喝。

5.大家还可以用其他水果代替香蕉，比如苹果、草莓，甚至苦瓜也可以，都可以减肥瘦身。而且水果醋也可以直接用米醋代替。

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