家长应立下“手机家规” 帮孩子戒掉“手机瘾”

随着科技迅猛发展，智能手机等电子产品充分普及。在这样的情况下，不少孩子从小就玩手机，早早成为玩手机游戏的高手，形成了很难戒掉的“手机瘾”。

上周末去朋友家做客，想要拉着朋友家的孩子做游戏，结果小朋友丝毫不感兴趣，只是过来撒个娇，然后很开心的拿走了他妈妈的手机。看着只有两岁半的他轻松地划屏解锁，然后从手机上找到自己喜欢的动画片看了起来。从和他妈妈聊天的过程中得知，并没有人教过他怎么使用手机，而且他一玩起手机就很长时间不动一下。他玩手机时，妈妈想要回手机，他就会撒娇不给，如果妈妈强硬地夺下，便会引得他大哭一场，然而并不能解决问题。虽然知道手机给孩子的危害是不言而喻的，不仅会影响视力等生理健康，还会阻碍智力、注意力、社交能力的发展。但是很多家长仍然为如何帮助孩子戒掉“手机瘾”而焦虑不已。我们如何帮助孩子戒掉手机呢？

首先，家长立下“手机家规”以身作则。我们常说父母是孩子最好的老师，父母做什么孩子就学什么，这就是言传身教。一些家长平时下班回到家后，常常一人握着一个手机，甚至吃饭、上厕所都不离手，很少交流，孩子自然有样学样。

家长们要做好榜样，创造一个没有手机的环境，多利用空闲时间看看书，和孩子多沟通、互动，培养新的兴趣点，或是一家人出门散散步，这样不仅能让孩子远离手机，还能促进家庭幸福。

其次，转移与培养孩子的兴趣。对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子。孩子对电子产品感兴趣，家长可以将他的注意力转移到其他兴趣爱好上。

最后，与孩子约法三章。孩子的自控能力相对较差，所以家长要严格限制孩子使用手机的时间。最好是先和孩子约法三章，规定什么时候可以玩手机，每次不要超过多长时间，违规了有什么惩罚等。其实，适度的让孩子玩一些小型益智游戏，有利于开发智力、放松心情，对孩子健康成长也是有益的。

文/一诺

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