幸福的婚姻

婚姻关系是人最难突破的地方。人其实有三次出生：第一次出生是肉体生命的出生，从母亲的子宫里面生出来；第二次出生是精神的出生，你一定要把婚姻关系透过去，如果在婚姻关系里面，还有很多迷茫和盲点，你的精神生命一定还没有真正出生，不要让它胎死腹中；第三次出生就是真正地建立生命的灯塔，那就是建立真正的信仰，不是简单地去庙里烧个香、磕个头就以为自己是个有信仰的佛教徒，不知道佛法说什么，也不知道佛法让我们生命提升、觉醒、开悟乃至于圆满成佛的路径、实践方法，那样你还不是真正信佛，因为你不了解，至少了解得不够深入。这是人的三次出生——肉体生命、精神生命、灵性生命的出生。

幸福的婚姻很重要。幸福主要是精神世界的美好感受和体验，是在良好的人际关系之中实现的。第二段“幸福的婚姻”和第三段“第四种连接关系——在人际关系中获得力量”都是讲在人际互动之中获得幸福。

推荐书：《幸福的婚姻》

之前，我们也讲过《禅与亲子教育》《玉耶女经学记》等等，现在也推荐一本书《幸福的婚姻》。这本书封面上有一对结婚的钻石戒指，就是表示两个人真正地心灵相通。作者是戈特曼。戈特曼有一项很特别的本领，就是任何一对夫妻来到他面前，他看五分钟就知道这对夫妻关系长久还是不长久，会不会离婚。他这个本事不是靠经验，也不是靠猜测，而是真正地有大数据作支撑的。

西方人有时候就是一根筋，但是特别好，一辈子就做一件事，一定要到把这件事搞透为止，那些方法都很实用。戈特曼就是如此，他用了整整十六年，在旁边观察任何一对夫妻之间如何互动：如何说话、如何交流……他只要看五分钟就知道这对夫妻关系是否长久、会不会离婚，甚至什么时候会离婚，而且准确率超过91%，这就好牛！

他是怎么做到的呢？其实方法很简单，不过就是愿意花时间去跟踪。他依靠他的机构弄了很多像别墅一样的大房子，邀请很多志愿者（必须是夫妻一起）来他所谓的“实验室”度假、过周末，而且这里面到处都有摄像探头，并明确告诉他们在这里全程都会被观察。好多夫妻刚开始来，可能会觉得不习惯，但渐渐地就会恢复常态，平时怎么说话就怎么说话，怎么交流就怎么交流，这样子连续跟踪，总共十六年。观察他们说话的方式；而且带了设备，测量他们的心跳、血压的变化等等，这些都是很客观的。整整经过了十六年，在他提出的学术成果里，总结出夫妻将会离婚的六个征兆和婚姻幸福的七个法则。

（一）夫妻将会离婚的六个征兆

第一个征兆就是相互说话很苛刻。一开始，两个人甜言蜜语，但是相处久了就没感觉了，就像左手和右手，所以不知不觉中相互说话都会很苛刻、很尖酸刻薄。比如，一方说“我跟你说了好多遍都没用，你这个人就是这样，跟你说也是白说”，好苛刻！所以，当你习惯于用讽刺、挖苦的语气来跟你的配偶说话时，而且很习惯了，大家都不觉得有什么，这就是麻木了，这是离婚的第一个征兆。

第二个征兆就是出现了“婚姻的末日四骑士”。这是天主教的一个概念，说世界末日的时候会有四骑士出来，这里面就借用这个比方，叫“婚姻的末日四骑士”。第一个“骑士”叫批评；第二个“骑士”叫鄙视，就是夫妻之间都知根知底以后，内心就很轻慢、鄙视对方，一点都不尊重；不是批评，而是到了鄙视，就比如说“你这个人做什么都做不成”，这样说话就是鄙视了；第三个“骑士”叫辩护；第四个“骑士”叫冷战，相互都很冷漠。到了冷战阶段，这个婚姻就很危险了。

第三个征兆就是情绪淹没，就像一个人被水淹没一样。夫妻之间处在情绪淹没的状态，两个人都已经完全情绪化了，要爆炸了，大喊大叫、摔东西、砸东西，这个就是完全情绪化而没有理智了。

第四个征兆就是身体指标，他讲了很多具体的身体指标，比如血压升高等等。

第五个征兆就是失败的情感修复。某一方试图去做情感修复而示好的时候，对方拒绝，这个情感修复就失败了。

第六个征兆就是夫妻之间只剩下糟糕的回忆。

那应该怎么办呢？

（二）婚姻幸福的奇招

这本书很实用，你只要照着去做就会有效果。作者讲了七招。

第一招是，配偶双方要相互有越来越多的了解，不要说：“老夫老妻了，我们都知根知底了，我也懒得关注他现在在干什么，在想什么、有什么烦恼、有什么压力。”两个人都不关心对方，不知道对方最新的资讯，不知道对方现在在想什么、在干什么，其实这样就有问题。所以，你要不断地更新你的婚姻认知地图，每一天都更新，要知道你的配偶今天想什么、烦恼什么、关注什么、有哪些困境、是否需要你的帮助，等等。你的婚姻认知地图在不断地更新，你了解得越多就越不容易离婚。与其去刷微信、刷微博，还不如去刷你的婚姻状态、认知地图，这个比较靠谱。

第二招是要培养对配偶的喜爱和赞美，让配偶觉得特别温暖、特别有成就感。作者讲了一个很简单的方法，你只要用就有效。方法就是夫妻双方坐下来，每个人拿一张白纸，列举配偶的三个最值得赞美的优点——只要三个，肯定挑得出来的；然后相互说给对方听，对方当然就越听越欢喜、越听越温暖、越听越有成就感，这样当然就不会离婚了。

所以这本书说得很具体、很实用，是很有效果的奇招，我们就不展开说了。

本文摘自《爱心中爆发的智慧》