立春的“立”，有开始的意思，一般在每年的2月4日前后。
随着立春的到来，新的一年缓缓拉开帷幕，眼前所见皆是万物复苏的自然美景。我们的内心也被拨动了心弦，对未来充满了新的期待。然而，百业待兴，机会重重，我们更要保持正知正念。
但将世事花花看，
莫把心田草草耕。
我们的内心如同一亩田地，会生长荆棘，也会生长鲜花。
所以，我们需要反复训练，面对每一个念头的萌动，清清楚楚——知道什么是善念，什么是恶念。对于善的念头，我们都给予正向的肯定，并且不断地重复忆念；对于不善的念头，我们都坚决地断除，并且使之不再生长下去。
重复什么样的念头，生命品质就会呈现什么样的境界。
一年之计在于春，一生之计在于勤。
我们要成为既智慧又慈悲的“农夫”，勤快地耕种和守护心田。在春天留下的每一颗辛劳的汗水，在秋天都会告诉我们真正的答案。
进入春天，阳气开始上升，作息应顺应自然之道，早睡早起，避免过早减衣，伤及阴气。
户外活动的时候，慎勿大量流汗，及时补充水分，养护体内的精血津液。精神上戒除暴怒，猜忌抑郁，做到心胸开阔，保持内心的愉悦。
蔬食食疗以舒肝养肝为主，滋味清淡，少进补品，不宜燥辣，适宜选择升发之性的食材。
冬春交替、乍暖还寒的立春时节，天气尚且寒凉，人体的生理机能一会儿会调整为冬季收缩型，一会又会应需转变为春季亢进型，在气温的起伏变化之中，反复调整。
所以，我们的饮食也需要依据春天时节进行调理，中医上称之为“吃春”。
撰稿：阿卷
菜品：凌萱
视频／图片：果蔓
排版：妙炜
责编：智冠
