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2024.04.28 福建
2024-4-27
@所有人 👇太极步7个动作口令,大家可以收藏起来哟
0.预备:两手背后,双腿半蹲,脚微偏左15度
1.转腰摆腿,转约90度
2.绷脚尖出脚,勾脚尖脚跟落地
3.重心前移,呈三七马步
4.蹬腿转腰,呈弓步
5.重心后坐,勾脚尖,坐胯
6.摆脚尖45度,重心前移,后面腿伸直,脚尖绷直
7.收脚转腰
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