肾脏不好的症状？提醒你该养养肾！

　　如果谈到一个男人肾不好，可能会让这个男人感觉到很没面子。因为肾不好很多时候其实是在说一个人的性功能不好，由于肾脏不好而引发的疾病也是很多的，该类疾病一定要早发现早治疗，那么肾脏不好的症状都有哪些呢?

　　肾脏

　　肾脏不好的症状

　　呼吸加快：想要深呼吸总感觉气体不够，自然呼吸加快，呼吸变得短促，鼻腔就会缺血，鼻腔内粘膜由于缺血引起呼吸不畅，且抵抗力下降，空气中的尘螨会遭受破坏，尤其当天气潮湿、变化的时候。

　　视物模糊：患者看东西时瞳孔部分叫做“视觉”，是由肾脏直接控制，当肾出现问题时，不能将肾水送达眼睛，导致眼睛干涩，慢慢就出现视觉模糊，甚至出现黑影，时间越久，症状越明显。

　　早起脚后跟不适：由于人在休息时，血液是存在肝脏，肾脏会暂时性缺血，起床需要将血液送往全身，由于肾脏不好，气体太弱，血液循环太慢，关节失血，就会出现僵硬，只有在活动之后血液才会循环到关节。

　　以上这几种均是肾脏不好的症状，如果你出现其中一种或几种，就一定要多加留意，切不可大意，生活中，可以多食用一些保护肾脏的食物。

　　肾脏

　　保护肾脏的食物

　　1.卷心菜：卷心菜中含有丰富维生素、胡萝卜素，总维生素含量比番茄多出三倍，卷心菜中多种植物化学物质有助于清除体内自由基。

　　2.鱼肉：鱼肉富含抗击炎症的脂肪酸，能帮助保护肾脏，鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

　　3.果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效，而且果蔬中含有多种植物化学物质，有助于预防透析患者肾衰，尤其是蓝莓果汁，是极好的抗氧化剂，能改善肾脏健康。

　　4.西兰花：西兰花富含维生素、矿物质、叶绿素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚、硫氰酸等有益成分，这些成分能帮助清除体内毒素，减少肾脏负担，西兰花最简单的食用方法就是水煮后加上胡椒和食盐。

　　不要当我们出现肾脏不好的症状后才想到要保护肾脏，日常生活就要养成良好的生活、饮食习惯，才能保障健康。