心阳不足问题大 补充心阳有方法（一）

心阳虚在我们平时的生活中或许很少听说。但是它却经常出现在我们周围人的身上，或者我们自己身上。在中医看来，心阳虚证是指心之阳气不足，虚寒内生所引起，临床以胸闷胸痛，心悸冷汗，恶寒肢冷为主要表现的证候。心阳虚证常见于心悸、胸痹、奔豚气及现代医学的心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等疾病。

心脏五行属火，它能够温煦全身，心脏通过收缩舒张把血液和营养物质输送到全身，而这种功能的发挥主要靠心阳，心阳亏虚就会无力推动血液运行，出现胸闷、憋气、肢冷畏寒、气短乏力等症状，心主神志，心阳不足的时候精神不足。当心阳虚时寒邪、痰邪、瘀邪会趁虚而入。今天我们就来说说寒邪。

心阳亏虚的时候，容易受到寒邪侵袭，寒邪既可以由外来，也可以由内而生。比如像我们冬季天气寒冷，没有及时增添衣物；久居阴暗潮湿寒凉的地方；吃东西经常贪凉，久而久之也会损伤阳气，伤脾，进而伤心阳，引起寒邪侵袭。而内寒，则常见于先天不足，年高体弱者。

而为了使心阳充足，我们可以采用穴位按摩的方式。今天就给大家介绍三个穴位：关元穴、命门穴和神阙穴。

【关 元 穴】

【位置】脐下三寸处。

【作用】温阳、散寒。

【按揉方法】用手掌或鱼际在关元穴反复地进行搓，直到搓热为止。

【命 门 穴】

【位置】位于第二、三腰椎棘突间。

【作用】补肾、温阳、散寒。

【按揉方法】用手掌或鱼际在命门穴反复地进行搓，直到搓热为止。

【神 阙 穴】

【位置】在脐中部，脐中央。

【作用】温阳、散寒。

【按揉方法】一只手掌心放在肚脐上，双手重叠，闭目养神，大概放15分钟即可。