改善精神状态，温阳补气血很重要，这几个方子实用！

一个人的精神状态非常重要，有一些人整天昏昏沉沉，无精打采，头昏脑胀，不爱活动，这一般跟体虚有关，尤其是阳气亏虚有关系。

如果一个人阳气不足，脉象虚弱，面色苍白或者像一些女性容易出现低血压等问题，多数跟阳气不足有很大的关系。阳气者，能够鼓动人体的气血流行，使人精力充沛，精神亢奋，提神醒脑。

阳气者，首先来源于先天，先天肾精化生肾阳，能够温馨人体，再加之于脾后天的补充，靠脾胃后天精微水谷物质补充阳气，是人体阳气源源不断的来源。

所以温阳健脾补肾是重要的温阳补气的方法，就是从先后天两个方面去调理；温补肾阳可采用右归丸等方治疗，温补脾阳可采用附子理中丸治疗。

另外治疗上述的阳气不足，气血亏虚所导致的头昏脑胀，无精打采，精神低落等症状，如果是气虚明显的，也可以采用补中益气丸、四君子汤等方治疗，以黄芪、党参、白术等药物为主的都合适。

此外，保持良好的作息习惯，正常体育锻炼，饮食少食用生冷的食品，对改善人体阳气和气血的功能非常重要，必须重视！

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