人体肾气不足的8种表现

 1、 睡觉时总出汗。
2、 爱吃味道浓的东西。
3、 冬天的时候手脚冰凉。
4、 坐着时总是不自觉地抖腿。
5、 年纪轻轻头发就白了好多。
6、 中年人小便时头部打激灵。
7、 哈欠连连，无精打采，出现黑眼圈。
8、 腰酸背痛，脱发严重，抵抗力下降。

肾虚分为，肾阴虚和肾阳虚，你是哪儿一种？

1、 肾阴虚——主热
心烦易怒，手心出汗
失眠多梦，腰膝酸软
面颊发红，燥热不安

2、 肾阳虚——主寒
精神萎靡，神疲乏力
手脚冰凉，畏寒怕冷
面色青白，气短懒语

一个动作提升肾气——深蹲
深蹲是动作之王，每天锻炼，事半功倍。