缺少运动，恣情纵欲很伤肾，《黄帝内经》曰:“肾为作强之官，技巧出焉”:藏精与志者也。可知精不足、 志不坚则易阳痿多早泄。
一个32岁，张姓小伙子来诊，有多年不良习惯、爱熬夜，爱烧烤爱啤酒，不爱运动，肥胖，心烦，多梦，时间不过1分钟，还阳痿 ，乏力腰痛背酸，畏寒，喜热饮，胃口好、大便稀，小便黄，舌质偏淡舌前边偏红苔偏厚白中有黄，脉沉少力。

缺少运动，恣情纵欲，耗精太过，肾精亏虚，阴损及阳，阳事不兴而成痿；饮食不节，脾胃伤，体郁热 ，郁火旺扰心志，加之肾阳不足固摄无权，故早泄。
以白术 防风 黄芪 当归 熟地 制附片 鹿角胶 栀子 黄芩 薏苡仁 山茱萸 独活 淫羊藿 仙茅 龙骨 牡蛎 为基础辩证加减一月余诸症改善 ，后以丸药善后。

提示:平时要少熬夜，节饮食，多运动，强体质，保精气，坚心志。