芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品，黑色的食物好处十分多，比如木耳、海带、黑豆、黑芝麻、黑米核桃仁煮粥经常用补肾。每一样吃完都有良好的滋润补养效果，黑芝麻的味道很香，一般用于炒菜做饼中，无论是对男性、女性、老人还是孩子，都是不可多得的养生选择。
男人吃了有补肾的效果，女人吃了不但抗衰老还能美容，小孩吃了有助于身高发育，老人吃了可以增强记忆力还可以降压，对于三高的人最适合吃，另外黑芝麻还可以分解体内的脂肪，对减肥大有裨益，老公以前一直腰疼，还肾虚，中医告诉我一个方法让老公重回年轻。
先准备一些芝麻，适量就好，然后放入锅中翻炒，炒的时候要注意，不停地翻炒，防止炒糊，炒完以后可以拿出来稍微晾一下，然后碾成粉末状态，，撒入少量的盐充分搅拌均匀，可以存起来放入冰箱。
每次吃饭得时候可以撒一点点，吃粥吃馒头同样适用，芝麻粥:黑芝麻、粳米适量,同煮粥。加糖食用，这个方法简单还容易学，每天坚持吃，身体会很有大的改变，但也不能吃得太多，适量就好，黑芝麻治白头发，胃酸一吃就好，芝麻是个宝，家家户户离不了！你学会了吗？
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