在拳击实践中，太地、Wuji、巴瓜、吴兴与道教、易学不直接相关，但它们是拳击实践过程中的道德意蕴。它在整个修炼过程中的蕴涵规律：在力量修炼过程中，指各种力量的构成和修炼方法；在身体修炼过程中，指运用气血渗透身体的八经脉和十二经脉的奇经。
内功的初级阶段是：易筋。对于训练阶段来说，意义的本质是指感觉。
中阶为易骨。在修炼阶段，意义的本质是情与意的结合。
内功的高级阶段是洗髓。对于修身阶段来说，意义的实质是将神与心的统一感与身体运动相结合。
太极源于无穷。如果你想打太极，就先找无限。无限是阴阳不分的圆的混合物。练太极拳，就是先练全身力量，再练全身力量。内部强度的基本强度是由人体肌腱产生的强度。肌腱的力量具有知觉和弹性。
一个
，加强强度方法
--浑源的全部力量
一。预备型
① 双脚站在平方米的中心。
② 左脚向前踏，前脚垂直，直边踏；后脚与前脚成45度角，对角踏。这是杨式太极拳的四步。弓箭步要尽可能地向外拉，肩部和胯部平面向前，即腰部（上身）要转到前脚（前），双手要向前伸展支撑胸部。
2。前后摇摆运动
在运动过程中，重心不应水平波动。在初始阶段，不应尽可能地使用肌肉力量来完成运动。向前移动时，后裆部应尽量放松。向后移动时，身体应向左转动不超过45度。身体应该相应地磨光，练习腰部和胯部的平移和旋转。在运动过程中，腿不应该用力推，只是伸展。踩四个方步可以支撑八股力量，全身感觉为一，整体移动。人们的感受：首先，我们应该用较少的肌肉力量来完成动作。这种弓箭步左右、顺时针和逆时针旋转等练习浑源整体力的前后摆动。只有在那之后我们才能练习放松。
收腰收裆的做法，要注意心平气和。
2、 基本功一练习
--手臂从后到前，向上摆动，摆动和身体力量
以左公式为例。
左手掌心贴左腰肾。不要在肩膀、手臂、肘部和手腕上使用肌肉力量。尽量放松，不要用力。右臂从肩到手应该完全放松。右手应该自然下垂。右手掌应该从后向前抬起、投掷、摆动和向上摆动。向后摆动时，手掌应使手腕与身体后部向后移动。摆动手臂，站圆配合身体前后移动。当身体向后移动时，旋转角度不得超过45度。
向前移动时，当重心仍在后位时，向前转动身体并向前移动。关键是尽量放松髋关节。原则是不施展。这个动作是向前和向后移动身体的平移和旋转，以推动肩膀和手臂的手摆动。站在中间，不仅指身体笔直，还指肩膀、腰部和胯部朝正方向。揉（推）手时使用胸部。背拉是指上下拉直脊柱，从上到上，从下到尾。
肌腱力量训练的目的是练习前后摆动的整体力量，身体和腿的力量是船和桅杆的前后平移。举重、投掷和身体力量相结合的动作（形式）既有力又有力。弓很结实。充满活力。在体育运动中，身体不能有起伏。你应该经常体验全身运动的感觉，就像与空气的摩擦。
向前看。眼前的事物和风景是盲目的、聋的、没有干扰的。把头转过来。保持同一方向。不要掉头。脚底以上的所有关节都不应尽可能放松肌肉力量。脚底应该集中在脚的内边缘和腿的内侧。数字从100到500不等，以不疲劳为标准，以身体放松的重点为标准。一年半了。
谈如何放松，太极拳不仅可以放松，肌肉、精神意识、动作和精神状态，放松的心脏才是真正的放松；全身所有关节，包括手和脚趾，都应该放松。其中之一是他们可以在个人练习中放松。当他们接手与其他人讨论力量时，他们应该能够在身体的任何部位受到压力或刺激后放松，特别是精神状态，这应该更放松。他们不应该有恐惧感，也不应该有恐慌和反抗意识的行为。
在更深层次上，人们的潜意识和深层意识也应该能够尽可能地放松。呼吸也可以分为深呼吸和浅呼吸，关键是深呼吸。放松的最初做法是不做或少做努力，尽量懒惰，努力达到完成动作的标准，而且努力越少越好。当肌腱在松弛状态下拉伸时，肌腱的强度为弹簧强度，当空气在松弛状态下进入骨骼时，骨骼的强度为下沉强度。松散和沉重的力量是通过脚底的力量，通过所有关节骨到最后。
挥杆是整个圆圈，重点是下半圆从后到前的感觉。其目的是将全身的力量、形态和运动融为一体，达到混成圆的力量。
左脚向前弓箭步，必须练习足够，并且要逐渐增加，不要练习太多。
内气产生后，首先要穿透“静脉”；然后打开“骨缝”；当气在筋膜和肉之间移动时，如果能起作用，就可以称之为“意”。之后，内气通过任督的两条经络，通过周游世界的意图，将内气汇入骨髓。在此阶段，可以完成非强力锻造，开始太极锻造
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