去脂肪的食物

病情分析：'低热量，高纤维，粗粮食品，蔬菜。吃饭七分饱，喝绿茶，目的是饮食供给不足 ，剩下三分热量靠体内脂肪异生分解供给，再多运动多消耗，可促进脂肪分解，脂肪转化为葡萄糖代谢出去，体内脂肪就少了。只要是食物，只能在消化过程中发挥作用，消化的最终物为葡萄糖，氨基酸、脂肪酸、甘油、及微量元素入血。分解体内脂肪那是内分泌功能所为。食物做不到。 选择一般的袋装红茶就可以,超市有很多种类让你选择.生姜去皮后切成薄片,然后把几片生姜和红茶一起冲泡.
红茶泡生姜能减肥的原因很简单,加速胃动力,快速消耗脂肪.
这样的减肥食品不但能减肥,而且也是寒冷冬天里不错的暖身饮料.女性减肥时多了解吃的学问绝对能事半功倍.'

2015-09-29 02:55:26

病情分析：'苦瓜、黄瓜、海带、优酪乳、豆腐、魔芋、黑豆、西兰花、苹果！有很多食物都可以帮助减肥！最好不要节食减肥，对身体很不好！你可以用这些食物代替高热量食品的摄入，从而达到减肥的效果！茶 ：调查显示每天喝上3杯普洱茶，就可以使脂肪含量降低。所以茶是可以降低血脂和胆固醇的。
第1步
2玉米：据说印第安人几乎不患高血压、冠心病，那是因为他们在吃玉米，所以玉米可以降低胆固醇。
3苹果：苹果中含有钾，可排除体内的钠盐。有助于身体上的健康。含脂肪较多 食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。植物油，包括：花生油、豆油、芝麻油、菜籽油、玉米油等，植物油除椰子油外，含不饱和脂肪酸多，有降低血清胆固醇的作用。'

2015-09-29 02:55:25