6种俯卧撑训练法，练爆你的肌肉！

　　动作一

　　

　　动作二、

　　

　　动作三、

　　

　　动作四、

　　

　　动作五、

　　

　　动作六、

　　

　　每种15~20个，重复2~3次，休息10~15秒！

　　根据实际情况来，高手飘过~~