没想到按摩脚底这个地方，竟能预防上百种疾病，生活了这么多年，竟然不知道拍打这个地方有很好的效果，而且这个方法简单，也很好操作，那么这个地方就是我们的脚底，也就是我们人体涌泉穴的位置，这个地方一定要用手掌心拍打。
别小看这个方法简单，作用可不小！
长期坚持拍打我们的脚掌心和手掌心每天一次，竟然能拍掉上百种疾病！还有意想不到的好处。我们的脚掌心和手掌心都是身体非常重要的部分，中医专家认为脚心的涌泉穴和手心的劳宫穴，更是养生中非常重要的两大要穴！
两大穴位
手掌拍打脚掌心，能拍打掉上百种疾病！
足心拍打
通过实践证明，手掌心拍打脚掌心对腰膝酸软，风湿病，血压高，耳鸣，失眠等上百种疾病都有很好的效果。手掌心拍打脚掌心的妙用有哪些？
腰酸背痛，血压高，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，肾炎，贫血，血液病，哮喘，气血双亏，失眠，精神衰弱，偏正头痛，眩晕，健忘，记忆力减退，五心烦热，易躁易暴，情绪不畅，上热下寒，耳鸣，风湿，甲亢，脑积水，脑软化，盗汗，体质虚弱，营养不良，发育不良，感冒，过敏性鼻炎，男性功能障碍，月经失调，遗尿，营养不良，梦遗滑精等等一些疾病。
拍打涌泉穴作用
手掌心拍打脚掌心有以下几大作用
一、扶正祛邪
纠纠正气血，预防因其他不当方法所导致的各种偏差，增加人体免疫力
二、定神安志
身体疲乏，精神肾迫，拍打此穴，使头脑清晰，心神安定，精力充沛，思维敏捷，对睡眠不好有非常好的功效。
三、养肝明目
对熬夜人群，慢性肝炎，胆囊疾病，以及近视，远视，有一定的功效
四 、疏肝解郁
心情不好或者是情欲过度，拍打此穴位，可消除，郁闷焦躁，多愁善感等症状
五、 固元培本
可以预防中老年，腰膝酸痛，足膝酸软，精力匮乏，都有非常好的功效
六、焕发生机
对阴虚阳亢，心肾不交，上实下虚，肝肠上亢，等症状，所导致的，慢性疾病，有非常好的，功效
拍打脚心
手掌心拍打脚掌心的方法，也非常简单
一． 坐姿要端正，以舒服为准，不要太勉强拘束，双眼闭目，放空一切情绪，使自己保持轻松的状态静坐15分钟。
二． 采取的坐姿，应当平座或者双腿盘起即可，根据自身环境条件而定。
三． 坐姿不变，双眼睁开，将右脚放置在左膝盖上部，右手轻轻捂住右脚裸踝骨上方。用左手掌心，拍打右脚掌心的涌泉穴，女性则反之，先用右掌心打左脚心。
四． 拍打时，用力一定要均匀，轻度适中，力度跟平时鼓掌时同力度差不多，要记住拍打的次数。
拍打用力的部位
一、手掌心的劳宫穴对准脚掌心涌泉穴1/3的地方。
二、左手拍打完，再换右手进行拍过，按照自己规定的拍打次数，一次拍打相同的次数。
手心拍打脚心
拍打的次数
一． 拍打穴位每处各拍打一百下，到明天每处各拍打200下，后天每侧各拍打300下，以天数慢慢增加拍打次数。
二． 慢慢增加，但每处不要超过900下。
三． 喜爱养生做朋友，双侧各拍打300下，多拍打效果更佳，体质虚弱，适当的根据承受能力进行逐步递增拍打次数，每次拍打的次数，最多不要超过900下。
拍打的时间
常年养生保健，早晚各练习一次或者每晚睡前练习一次，中老年体弱多病者，应循序渐进，以不疲劳的感觉进行拍打。
拍打时间
拍打此穴位的原理
一、涌泉穴位于脚心，肾经重要的穴位，是连接人体与地气相通的经络。
二、用劳宫穴，也就是手掌心拍打脚掌心时，拍打时别拍用力，穴位和经络的调节与连通过程中，使心肾相交，水火既济，从而达到气血相通，水火相衡的功能。
三， 肾的人体先天之本，健康的身体是由充盈的肾气来运转足心，是肾经的发源地，乃是本中之根本。
联系客服
