【高效12分钟快速减脂练习】现在的年轻人少不了胡吃海喝，饮食作息极为不规律，过了嘴瘾之后别忘了每天抽点时间运动。下面12组轻松的小动作，每组1分钟，每个动作间歇30秒，每周3-4次，让你2019年一瘦到底。看着电视的同时也可以做一做喔！一起动起来，get！