“天上斑鸠, 地下泥鳅”, 泥鳅这样吃才补肾, 很多人吃错了

原标题：“天上斑鸠，地下泥鳅”，泥鳅这样吃才补肾，很多人吃错了

补肾很关键，中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺。反之，如果一个人肾不好身体则会出现各种致病或直接造成年老体衰！

这样搭配补肾最给力

服用方法：觅阳参1钱，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

那么在日常生活中男性该如何才能补肾呢？说起补肾，相信很多人都会想到一句术语：“天上有斑鸠，地下有泥鳅”，没错！今天要说的就是泥鳅，泥鳅又被民间称为“水中人参”，也是男性最经济实惠，最有效的补肾食物之一。

现代药理研究表明：泥鳅富含丰富的锌元素，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此常吃泥鳅不但可以起到补肾固本的帮助，更为重要的还可以起到改善精子活力的作用，尤其对于备孕期间的男性，更应该多吃。

下面给大家介绍几种泥鳅最佳补肾吃法。

干煸泥鳅

材料：鲜泥鳅片、蒜苗、郫县豆瓣、料酒、黄瓜、洋葱、蒜，调味料等。

做法：先是将鳅鱼洗净，蒜苗、洋葱、黄瓜改刀成节片，郫县豆瓣剁细待用，烧热油锅，放入没有水分的泥鳅，豆瓣、干辣椒、料酒炒至色红，下蒜苗、姜丝、蒜片炒香，加调味料，最后加洋葱，黄瓜，翻炒均匀，淋上芝麻油起锅装盘食用。

三子泥鳅汤

材料：泥鳅、韭菜籽、枸杞子、菟丝子、调味料。

做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，扎紧口，再一起放入锅内，加水，煮沸后慢火炖煮，最后取出布袋，加入调味料就可以了，食肉饮汤，每日一次，连服十天为一个疗程。

泥鳅韭菜汤

材料：泥鳅250克，韭菜50克，精盐少许。

做法：1、将泥鳅去掉内脏，洗净。

2、韭菜子洗净后用纱布包好。

3、将泥鳅和韭菜子包一起置锅中，加水适量，小火煮1小时取下，吃泥鳅喝汤，每日1次。