高血压患者是慢性肾脏病的高危人群。罹患高血压的时间越长，肾脏病的风险也随之增加。数据显示，高血压病程如果超过10年，蛋白尿的风险增加2倍，肾功能下降的危险增加1倍。高血压与慢性肾病互为“帮凶”。反过来，慢性肾病也可造成高血压。这就是“肾性高血压”。肾性高血压是继发性高血压的一种，主要是由于肾脏实质性病和肾动脉病变引起的血压升高。
到目前为止，除了大约5%的高血压可以找到原因(如内分泌系统疾病)之外，其他约95%的高血压都找不到原因。但是国内外多年的研究表明，高血压和某些因素还是有关系的，包括遗传、肥胖、食盐摄入过多、过量饮酒、吸烟、长期精神紧张、口服避孕药等等。
久坐和不运动的人与同龄活跃的人相比，发生高血压的风险可增加 20~50%;
研究表明，以静坐为主的脑力劳动者，最易引起高血压。
有规律的、有一定强度的体力活动可以明显降低血压水平。
适当进行有氧运动:
a.每天 ≥ 30分钟的中等强度有氧运动，每周 5-7天;
b.每次运动间隔的时间最好不要超过 1天。
高血压的特征:
1.心脏表现:早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
2.肾脏表现:长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
年轻高血压患者的治疗
年轻的高血压患者除了继发性高血压外，血压较高多数是由于不良的生活习惯造成的，比如肥胖。调查显示，青少年时期血压较高者成年后更易患高血压。因此，年轻人即使血压只是略微超过正常值，也要认真对待，及时调整生活习惯。
一、《千金方》中有记载，玉竹桑叶茶能降血压
配方:玉竹5克、桑叶5克、青钱柳5克、牛蒡根5克、槐花5克。
制作:将所有原料洗净切碎放入纱布中，用开水冲泡，焖制10分钟左右后，即可当茶饮用。每日早晚各一次。饭前半小时用温水服用效果更佳。
作用:通过降低血液浓度达到降血压的效果。
二、白芷玄参粥
【原料】白芷、玄参、桃仁、百合各10克，粳米80克。
【制作】先将桃仁、白芷、玄参、百合捣烂磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5~7天为一疗程。
【功效】适用于高血压
【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及肠胃不好者不宜服用。
三、藿香泽兰茶
【原料】藿香、山楂、泽兰、蜂蜜、橘皮各5克
【制作】将所有原料洗净切碎，放入锅中加适量的水煎煮2小时后即可。
【用法】可在两餐之间当开胃茶饮用，不宜空腹饮用，以7~10天为一疗程。
【功效】健脾胃，降血压，适用于高血压、食积停滞等。
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