一场疫情让我们见识到病毒的可怕，很多人也真正开始关注起自己的肺部健康了。肺部虽然是负责过滤杂质的器官，但是它同样也是非常娇嫩的，稍不注意就会被肺炎、肺结核、肺癌等疾病给盯上。当肺部出现问题的时候，早期我们是无法感知的，只有通过另一些器官的异常来判断，比如鼻子。
如果平时鼻子出现了3种异常，那么很有可能就是肺功能受到损伤了，反思一下最近有没有做一些伤肺的事情，之后尽快就医治疗。
1.嗅觉功能减弱
鼻子是人体吸收氧气的重要器官，也可以闻到各种味道，帮助我们辨别食材有没有过期或者是否好吃。鼻子吸进身体中的气体都是会经过肺部，所以如果肺功能出现了问题，那么这种平衡就被打破了，肺气不能宣发，影响嗅觉敏感度，从而导致嗅觉下降。
2.鼻尖容易出汗发红
从临床上我们经常可以看到，一些患有肺部疾病的病人，鼻头总是很容易出汗，明明天气也并不怎么炎热，而且有时候还会出现发红的现象，就像“酒槽鼻”一样。除此之外，肺功能出现问题的人还会伴随着鼻塞、流鼻涕、呼吸困难等情况。
3.上火，鼻孔干燥
肺部出现问题，内火旺，肺部干燥有热时，邪热可堵塞肺部，导致患者鼻孔干燥、鼻翼煽动或哮喘，说明肺部有火，这时候就要针对肺火旺盛进行相应的缓解治疗了。
肺部功能出现问题带来的后果是十分严重的，轻则导致呼吸不畅，整个人的状态越来越萎靡，重则引发肺部感染，甚至肺癌的产生。那么平时我们该如何保养我们的肺部呢?以下4招教你预防肺部疾病:
1.经常深呼吸
保持身体健康需要进行“氧气循环”，时常进行深呼吸，吸入新鲜的空气，呼出体内的浊气，这样就可以保持肺部的清洁，增加肺部的抵抗力和免疫力，遇到一些小病症的时候就可以自行痊愈。早上可以适当的进行晨跑，或者联系腹式深呼吸，吸气时小腹部尽最大限度鼓起，呼气时小腹部内收，能调养肺功能。
2.增加肺气
咱们的中医就能很好的调理肺部，可以在医生的知道下，合理的腹服用花旗、红参、冬虫夏草等中药材来增加肺气，平时也可以在饮食上面多加注意，例如多吃包萝卜，能够起到润肺化痰健胃消食的作用，对于养肺有一定的帮助。
3.防燥
人的肺是非常讨厌干燥的，过于干燥就会导致肺火旺盛。预防肺部干燥，最简单的做法就是每天摄入2000——2500毫升的水，保持肺部湿润，或者可以多吃一些含水量多的果蔬，例如梨子、百合、山药等，可以起到补益脾肺、益气养阴的效果。
4.适当运动
每天可以适当的做一些扩胸运动，可以让肺活量得到锻炼，具体的方法是把双手臂打开，尽可能的扩张胸部，用腹部带动呼吸，能增加肺容量。扩胸运动能疏通肺部经络，让肌肉组织松弛，促进局部血液循环，有利于排出肺泡中杂质。
总而言之，肺部的重要性不言而喻，咱们日常生活中就要养生健康的生活和饮食习惯，特别是有烟瘾的人要多加注意，香烟中含有大量的毒素，刺激肺纤毛红肿发炎，减慢纤毛运动，细菌真菌或灰尘会大量堆积，从而引起肺部感染，诱发一系列的肺部疾病，想要养肺护肺，从戒烟做起。
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文章来源于本作者 薄荷养生网
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