作者：吴向红（中国中医科学院中医教授、CCTV10《健康之路》特邀嘉宾）
月经有很多有意思的叫法，比如许多女性朋友把来月经叫“麻烦”或“倒霉”。因为一来月经，情绪就会不稳定，爱发脾气，又不能碰冷水，不能洗澡，还有很多人受到痛经的困扰，给生活带来很多不便，自然是很“麻烦”，很“倒霉”了。
虽说来月经会给生活带来一些不便，但它却是身体机能的一种表现，月经月月如期，说明脏腑功能正常，子宫内膜定期脱落修复，周而复始，维持正常的生理机能。
从中医的角度来看，肝主疏泄，是最主要的排毒器官。肝经的循行路线起于足大趾，经过大腿，“结络于阴器，络诸筋”。也就是说，肝经是汇聚于女人的阴部的。女人因为有月经，每当肝经有邪气积聚时，都会被它给冲走。肝积聚的毒素少了，气就会顺畅，所以女人总比男人温柔，寿命也比男人要长。
由于女人每个月定时失血，这使得身体的造血、换血能力得到锻炼。许多因车祸等原因而导致失血过多的女性，在等待救护的过程中要比男性坚持的时间更长，原因也在这里。由于女性的气血能得到及时更新，加上雌激素对人体的作用，所以患心脏病、高血压、血栓的概率也比男性低。
很多女性朋友都有这样的经历，就是一来月经，脸上就会长痘痘；月经结束了，痘痘慢慢也就消失了，这其实就是体内的湿热之毒在作祟。为什么平时表现不出来呢？因为月经来潮时，肝血是往下走的，而肝阳之气是往上走的，这样就会驱赶体内的湿热毒火，湿热毒火就会以发痘的方式通过皮肤排出来，中医上称之为“托毒痈”。很多女性朋友经常为经期偶尔冒出的痘痘苦恼，这时你只要多吃些能清热利湿的食物，如茯苓、薏米、扁豆、赤小豆、鲫鱼等，情况就会得到改善。
所以，对于女性朋友来说，如果月经不正常了，一定要及时找正规的医师进行调理，因为月经是我们身体生殖系统好坏的“晴雨表”，绝对不是小事。它伴随着女人的一生，也呵护着女人的一生。
月经是女性气血健康的晴雨表，正常月经的判断标准有哪些？
月经是女性最重要的生理周期。有的女人觉得它麻烦，其实，规律的月经是健康的表现，如果它失常了，那才是真的“麻烦”。月经是女人健康的“晴雨表”，那么怎样的月经才算正常呢？正常的月经除了“月月如期，经常不变”外，我们还需要从月经的“期、量、色、质、味”以及行经时的一些伴随症状等多方面进行判别。
“大姨妈”多长时间来一次才算正常呢？月经里面有个“月”字，所以有人理所当然认为女人来月经跟月亮有关系。还因为部分女性的月经总是在月初、月末的时候来，而且月经平均是以28天为一个周期，与月亮绕行地球一圈的时间相当，所以这种说法就显得更有道理了。那这种说法到底对不对呢？
因为28天的周期可能跟阴历的一个月比较吻合，所以从这个角度来讲，月经可能跟月份而非月亮相关。其次，28天的周期是大样本计算出来的，也就是对多人调查后得出的一个平均周期。
但实际上，不同的人月经周期不同，一般月经周期21天到35天都是正常的。
也就是说，即使不是28天一个周期，但是处在这个时间段以内，有自己的规律，那么前后相差一周左右的话都是正常的月经。但如果超出了上述的范围，比如说15天来一次，这样偶尔一次没什么大问题，但是如果经常是这样就不正常了。同理，如果说一直都是40天甚至是周期更长，同样也不正常。如果出现这些异常情况，一定要及早就医，以便及时找到病因。另一个问题就是行经的时间，即来月经的天数，行经天数在3～7天之间都属于正常，但如果行经时间太短或太长也是不正常的，需要及时向医生咨询。
“大姨妈”量多还是少，也是衡量月经正常与否的重要标准
有的女生来月经时形同血崩，如滔滔江水一发不可收拾；而有的女生却像涓涓细流，随时都有断流的危险。这些情况是否正常呢？月经量一般以多少算正常？、
以卫生巾来衡量更直观一些。按普通23～24厘米的日用卫生巾算，以三分之二以上的满度算一片，把所有的量，包括上厕所排掉的一些血块等都算在里面，从月经初期见红到月经彻底干净，五片以上就算正常。
如果总量加起来只有一片两片，那肯定是月经量偏少了；如果超过十五片，那我们就要考虑是否过多了；如果超过二十片，月经量肯定是过多了。月经过多危害较大，一定要特别重视，因为月经过多会引起贫血等一系列的问题。
不用过于纠结“大姨妈”的颜色
一些女孩子总是担心经血的颜色，认为颜色不正，肯定是什么地方出了问题。实际上，经血的颜色跟出血量是密切相关的。出血量很少，那么血液经过氧化就会变暗变褐；如果少量出血与阴道分泌物混在一起，也可能是浅粉色。而出血量多的时候，颜色就会比较红。所以过于纠结颜色是没有必要的。
一般来说，正常者多为暗红色或鲜红色。由于受经量的影响，所以月经刚开始时的颜色较淡或呈褐色，随着经量的增加而逐渐转为红色，最后又转淡或褐色，最终完全没有。
当然，经血颜色也有一定的指示作用，尤其是就医的时候，医生会根据颜色来判定体内的寒热状况。但是，我们自己判定月经正常不正常，颜色可以不用过于纠结。
摘自：《养气血就是养命》紫图图书授权发布！
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